Ломит правый висок

Менее популярные причины боли в правом виске

К менее распространенным причинам, из-за которых болит висок с правой стороны, относятся:

  • Вирусные и инфекционные заболевания;
  • Старение;
  • Шейные недуги;
  • Гормональный сбой;
  • Зубная боль;
  • Переутомление;
  • Невралгия;
  • Остеоартроз.

Для устранения болей в правом виске и для улучшения общего состояния можно использовать комплексный подход в домашних условиях. Специалисты рекомендуют делать самостоятельный массаж головы, принимать теплые ванны или контрастные души (в зависимости от причин проявлении болей), чаще гулять на свежем воздухе и заниматься медитацией.

https://www.youtube.com/watch?v=fqrd698mASA

Внезапная резкая боль в височной области с правой стороны возникает у многих людей, и вызвать ее могут самые различные причины. Характер боли обусловлен возрастом человека, половой принадлежностью и состоянием нервной системы. Чтобы избавиться от боли в правом виске, следует устранить ее причины.

У каждого человека приступы боли длятся неодинаково. При этом они могут быть частыми, крайне редкими и почти постоянными. Характер болевых ощущений в голове также различный. Выделяют пять основных типов боли:

  • Пульсация. Проявляется как следствие перенесенного эмоционального стресса, может быть вызвана резким повышением или понижением внутричерепного давления. Иногда правый висок болит при зубном заболевании – пульпите.
  • Ноющая боль. Чаще всего болит правый висок головы с ноющим ощущением при нервном расстройстве, сопровождающимся повышенной раздражительностью и чувством тревоги.
  • Стреляющая боль. Возникает при невралгии тройничного нерва. Это заболевание относят к хроническим. Боль бывает просто нестерпимой, висок буквально жжет, возникает ощущение удара электричеством, а любое легкое прикосновение вызывает сильнейший дискомфорт. Может болеть не только висок, а вся правая сторона головы и лица.
  • Боль тупого характера. Болит висок с правой стороны в результате сильного эмоционального перенапряжения.
  • Боль давящего типа. Ее вызывает нарушение мозгового кровообращения, которое является причиной остеохондроза или остеоартроза. Нормальное состояние сосудов, проходящих через позвонки, нарушается, вызывая изменения в интенсивности кровотоков.

Ломит правый висок

Почему болит правая сторона головы, одновременно сильно болит правый глаз и ухо? Самое распространенное объяснение – что это мигрень. При болях в правой височной доле человека сильно раздражают запахи, нарушается координация. При левосторонней боли становятся неприятными яркие цвета и громкие звуки.

Существуют явные раздражители, которые вызывают боль в правом виске, например, стресс. Человек понимает, что испытал сильное нервное напряжение, и это спровоцировало боль, протекающую достаточно сильно. С такой проблемой можно бороться самостоятельно, если голова болит редко.

Но иногда характер проблемы кроется гораздо глубже, и правильно диагностировать причины появления болей в правом виске сможет только невропатолог. Частые и продолжительные приступы – это признак того, что обратиться к врачу следует незамедлительно.

  • Стресс, перенапряжение, усталость, недосыпание.
  • Неправильное питание, курение, употребление алкоголя.
  • Нарушение тонуса сосудов, вегетативная дисфункция.
  • Артериальная гипертензия, атеросклероз.
  • Любые заболевания инфекционного характера.
  • Мигрень. Она является самой частой причиной, почему болит в правом виске.
  • Менструация и менопауза у женщин.
  • Височный артериит, который сопровождается воспалением артерий.
  • Неправильная работа спинномозговых и черепно-мозговых нервов.
  • Травмы головы и кислородное голодание.

Некоторые причины можно устранить легко, другие требуют более пристального внимания. Отдельно нужно рассмотреть мигрень, поскольку она беспокоит многих людей.

Одна из причин, почему болит правый висок, – мигрень. Заболеванием страдают в основном женщины, причем оно может передаваться по наследству.

Периодические приступы ужасной боли в правом виске происходят приблизительно раз в месяц. Могут длиться от получаса до нескольких дней. Мигрень может обостряться, и в результате сильно болит не только голова, но глаз и ухо. Иногда случается потеря зрения на время, рвота и ушной звон. Когда мигрень только набирает силу, у человека напрягаются органы чувств. Нужно принять некоторые меры по предотвращению приступа:

  • Обязательно выпить обезболивающие лекарственные средства – Темпалгин, Но-шпу, Спазмалгон, Пенталгин.
  • Обеспечить покой и постараться уснуть. В этот период нельзя ни физически, ни умственно напрягаться.
  • Устранить возможные раздражители – шум, яркий свет, резкие запахи, громкие звуки.

Это позволит избежать приступа или сделать его не таким сильным. Тем, кто страдает хронической мигренью, рекомендуется избегать любого рода напряжения, правильно питаться и сократить физическую активность.

Когда болит правый висок, нужно постараться определить характер боли и ее раздражитель. Устранив причины, можно избавить от болевых ощущений с правой стороны. Для этого можно применять следующие медицинские препараты:

  • Аспирин. Лекарство желательно растворять в воде. Детям препарат строго запрещен!
  • Парацетамол. Можно принимать не больше недели.
  • Цитрамон. Курс не превышает десяти дней.
  • Нурофен. Эффективное средство, когда область с правой стороны болит очень сильно.
  • Ибупрофен. Мощное средство с анальгезирующим эффектом. Хорошо снимает боль в виске, ухе и глазу.
  • Спазмалгон. Максимальный курс – 5 дней.

Ломит правый висок

Эти лекарственные препараты зарекомендовали себя как наиболее действенные способы, когда болит правый висок и правый глаз. Чтобы получить пользу от медикаментозного лечения, следует предварительно обратиться к врачу-специалисту. Если правый висок болит по причине, определить которую самостоятельно невозможно, желаемый эффект от лечения не наступит. Например, болевые ощущения в височной области провоцирует остеохондроз. Тогда справиться с симптомами можно только после лечения этого заболевания.

Эти заболевания вызывают поражение суставов и воспаление скулы при этом не является исключением. Какие дополнительные симптомы вы можете почувствовать при данных патологиях:

  • боль и спазмы: при артрозе боль будет возникать только на раздражающие факторы и физические нагрузки. Например, при жевании пищи или при разговоре, при зевании и открытии рта. При артрите она не проходит даже в спокойном состоянии и часто заставляет людей нервничать в ночные часы. Заметьте, что болеть в таких случаях будут не только скулы, но и челюсти,
  • хруст: вы можете услышать, как ваши суставы на лице при открытии рта начали пощелкивать и издавать характерные звуки,
  • отечность: пораженная область может быть припухшей, что, естественно, отразиться на вашем внешнем виде. Например, в некоторых случаях отмечается деформация лица.

Большое значение имеет четкое осознание того, что головная боль, какая бы она не была (острая, постоянная, ноющая, приступообразная, распространенная или же ассиметричная) – в любом случае, это симптом, а не диагноз. То есть, головная боль является не чем иным, как проявлением какой-либо первичной патологии.

Неприятные ощущения или дискомфорт в этой области свидетельствуют о проблемах со здоровьем органического или функционального характера. Поэтому относиться беспечно и оставлять без внимания этот синдром нельзя.Боли в височной области называют цефалгией. Чаще пациентов беспокоит именно дискомфорт справа. Вероятно, это связано с особенностями кровотока головы и шеи.

Причин головной боли в виске достаточно много. Среди них заболевания разных групп и систем.

  1. Гипертонический криз.
  2. Транзиторная ишемическая атака.
  3. Вестибулярный криз.
  4. Острое нарушение мозгового кровообращения.
  5. Височный артериит или болезнь Хортона.
  6. Неврит тройничного нерва.
  7. Отит.
  8. Пародонтит.
  9. Паратонзиллярный абсцесс.
  10. Лимфаденит шейной области.
  11. Мигрень.
  12. Атеросклероз сосудов головного мозга.

Среди факторов риска также можно считать эмоциональное перенапряжение, стресс, хроническую усталость, расстройства сна ( диссомнии ).

Почему сильно болит правый висок: возможные причины

На сегодняшний день выявлено более трех десятков вероятных причин цефалгии. Наиболее распространенными из них являются:

  • черепно-мозговые травмы;
  • артериальная гипертензия;
  • воспалительные процессы в головном мозге, околоносовых пазухах, ушах;
  • заболевания глаз, зубов;
  • неврологические и цереброваскулярные нарушения;
  • новообразования различного характера;
  • остеохондроз позвоночного столба в шейном отделе;
  • вирусные инфекции.

Если происхождение болевых приступов неизвестно, выяснить его поможет характер, сила и местоположение импульсов.

Для того чтобы облегчить свое состояние, необходимо обратиться за консультацией к врачу-невропатологу, который сделает назначения, исходя из комплекса симптомов и причин недуга. Уменьшить боль в виске помогут следующие мероприятия:

  • прием медикаментов;
  • выполнение точечного самомассажа;
  • использование народных средств;
  • изменение режима сна и отдыха;
  • регулирование рациона питания.

Препараты

Лекарственные средства, которые показаны к применению пациентам, должны оказывать противовоспалительное, спазмолитическое и обезболивающее действие. Фармакологические средства должны уменьшая проявления сопутствующих симптомов: тошноты, рвоты, слабости, сонливости и др. Для снятия боли в висках применяют следующие медикаменты:

  1. Анальгин. Лекарственное средство, которое содержит в своем составе метамизол натрия. Оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие, помогает снять приступ сильной головной боли разного происхождения. Плюсом медикамента является его невысокая стоимость, а минусом – негативное влияние на клетки печени.
  2. Цитрамон. Анальгетический, кроверазжижающий препарат на основе кофеина и ацетилсалициловой кислоты. Этот медикамент улучшает микроциркуляцию головного мозга, повышает артериальное давление, снижает температуру тела. Преимуществом медикамента является его невысокая стоимость и универсальность применения, а недостатком – большое количество противопоказаний для применения.
  3. Ибупрофен. Нестероидный противовоспалительный препарат из группы средств, основанных на пропионовой кислоте. Оказывает анальгезирующее, жаропонижающее действие. Рекомендован к назначению при шейном остеохондрозе, воспалении стенок сосудов. Плюсом лекарственного средства является его эффективность и невысокая стоимость, а недостатком – негативное влияние на почки.
  4. Аспирин. Фармакологическое средство на основе ацетилсалициловой кислоты. Медикамент улучшает микроциркуляцию в тканях головного мозга, разжижает кровь, благодаря ингибированию синтеза простагландинов и фермента циклооксигеназы. Преимуществом лекарственного средства является его мощное фармакологическое действие, а недостатком – большое количество противопоказаний к использованию.
  5. Имет. Нестероидный противовоспалительный медикамент, который обладает сильным обезболивающим, сосудорасширяющим и спазмолитическим действием. Активным действующим компонентом лекарственного средства является вещество ибупрофен. Преимуществом этого фармацевтического средства является универсальность его применения для лечения, а недостатками – высокая стоимость, гепатотоксичный эффект и негативное воздействие на почки.
  6. Валемидин. Фармакологическое средство на основе экстрактов лекарственных трав (валериана, пустырник, перечная мята) и димедрола. Медикамент оказывает спазмолитическое, седативное действие, назначается для лечения, профилактики неврозов, вегетососудистой дистонии, стрессов и нарушений сна. Преимуществом фармакологического препарата является его натуральный состав, а недостатком – частое развитие аллергических реакций при бесконтрольном применении лекарства.
  7. Ибуклин. Жаропонижающее, обезболивающее фармакологическое средство. Стимулирует естественную выработку эндогенного интерферона. Назначается преимущественно при вирусных поражениях ЛОР-органов (тонзиллитах, отитах, фарингитах и др.). Плюсом препарата является широкий спектр его применения, а минусом – токсическое действие на печень и почки.
  8. Но-шпа. Обезболивающий, спазмолитический медикамент. Активным веществом этого лекарственного средства является гидрохлорид дротаверина. Препарат эффективен при патологиях сосудистой стенки, артериальной гипертензии и нарушениях мозгового кровообращения. Преимуществами Но-шпы считают быстрое действие, доступность и универсальность применения, а недостатками – негативное влияние на ткани печени, высокий риск развития аллергической реакции.

Помните о том, что любые фармакологические препараты имеют свои противопоказания к применению, использование каких-либо таблеток без рекомендации специалиста может навредить здоровью и жизни. То, какое средство будет назначено при болевом синдроме в висках, напрямую зависит от причины его развития, наличия сопутствующих заболеваний и необходимости применения иных медикаментов.

Массаж

Точечный массаж височной области головы является самым распространенным и эффективным средством от боли, которое можно выполнить в домашних условиях. Выполнять его необходимо следующим образом:

  • Подушечками указательных или больших пальцев обеих рук следует несильно надавить на болевые точки.
  • Одновременно с надавливанием следует выполнять круговые движения с разной амплитудой.
  • Массаж необходимо выполнять несколько раз в день, в тихом помещении с приглушенным светом в положении сидя или лежа. Если пульсирует левый висок, движения рекомендуется делать плавными.

При остеохондрозе происходит разрушение межпозвоночных дисков, они истончаются, деградируют. Позвонки сближаются, зажимая нервные корешки спинномозгового канала. Сближение вызывает спазм мышц, дополнительно компрессирующий нервную ткань. Появляются неприятные ощущения.

Нервный корешок осуществляет иннервацию разных отделов органов, систем организма, передавая туда болевой импульс. Может происходить болевая иннервация челюсти.

Головная боль в виске справа, причины и что делать?

Дискомфорт имеет ряд характерных признаков:

  1. Возникает вследствие длительной гиподинамии/излишних нагрузок шейного отдела;
  2. Усиливается вследствие резких движений шеей;
  3. Сочетается с ощущением скованности мышц;
  4. Носит ноющий характер, после поворотов черепа становится острым;
  5. Чаще всего локализуется с той стороны, с которой локализована наиболее сильная шейная боль;
  6. Возникает исключительно на нижней челюсти.

Проявление дискомфорта сопутствует течению обострения шейного остеохондроза. Возникнуть самостоятельно без дискомфорта шеи, не может.

Медикаментозное лечение

Головную боль нельзя терпеть, с ней нужно начинать бороться сразу после появления. Сначала стоит ограничиться проветриванием помещения, прогулкой, легкий массажем проблемной зоны или непродолжительным отдыхом. При отсутствии эффекта допускается прием таблетки «Цитрамона» или «Анальгина». В случае подозрения на мышечный или сосудистый спазм лучше принять «Но-Шпу» или «Спазмолгон». Если и это не помогло, следует обратиться к специалисту, который подберет оптимальный вариант помощи.

В зависимости от причин и выраженности симптома больному способны помочь такие группы препаратов:

  • анальгетики – купируют неприятные ощущения, способны помочь при кластерных и мигренозных головных болях;
  • НПВС – снимают дискомфорт и борются с воспалительным процессом;
  • спазмолитики – расслабляют мышцы, расширяют сосуды, улучшают приток крови к головному мозгу;
  • гипотензивные – понижают повышенное артериальное давление до нормальных или приемлемых показателей;
  • триптаны – профильные медикаменты, способные быстро помочь при мигрени;
  • наркотические средства – к ним приходится прибегать при наличии опухолей, кластерной цефалгии;
  • успокоительные – снимают психоэмоциональное напряжение, помогают расслабиться и наладить сон;
  • ноотропы – стимулируют мозговое кровообращение, улучшают работу органа.

Неадекватное лечение без учета провоцирующего фактора создает дополнительные риски для здоровья человека. Оно грозит усилить выраженность симптома, спровоцировать осложнения, стать причиной абузусной головной боли. Если однократно принятый препарат не принес облегчения, повторять манипуляцию запрещено!

Разновидности болевого синдрома

Виды синдрома Характеристика
Пульсация в области правого виска
  • реакция организма пациента на стресс;
  • резкий скачок внутричерепного давления;
  • мигрени;
  • спазм артерий головного мозга;
  • воспалительный процесс мягкой материи зуба.
Стреляющая сильная боль с правой стороны
  • невроз троичного нерва;
  • темпоральный артериит.

У пациента наблюдается бессонница, разбитость, бессилие, спазмы могут распространяться на челюсть, лицо, затылочную область и глаза. Боли усиливаются даже при небольшом воздействии на височную область.

Ноющий синдром в виске Дискомфорт носит психогенный характер и сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью и чувством тревоги. Ноющая боль также может свидетельствовать о повышении внутричерепного давления.
Тупая ноющая боль
  • эмоциональное потрясение;
  • черепно-мозговая травма (ЧМТ).

Если болит голова на протяжении нескольких дней, тогда врачи относят ее к неспецифическим или психогенным синдромам.

Давящая интенсивная пульсация возле виска
  • остеохондроз шейного отдела;
  • остеоартроз.

Болезнь нарушает кровообращение мозга правой артерии, что приводит к сосудистым патологиям, нарушению нервных окончаний.

Чтобы определить причины дискомфорта, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование (общий и биохимический анализ крови, МРТ, ЭКГ головного мозга, консультации невролога).

  • реакция организма пациента на стресс;
  • резкий скачок внутричерепного давления;
  • мигрени;
  • спазм артерий головного мозга;
  •  воспалительный процесс мягкой материи зуба.
Виды синдрома Характеристика
Пульсация в области правого виска
Стреляющая сильная боль с правой стороны
  • невроз троичного нерва;
  • темпоральный артериит.

У пациента наблюдается бессонница, разбитость, бессилие, спазмы могут распространяться на челюсть, лицо, затылочную область и глаза. Боли усиливаются даже при небольшом воздействии на височную область.

Ноющий синдром в виске Дискомфорт носит психогенный характер и сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью и чувством тревоги. Ноющая боль также может свидетельствовать о повышении внутричерепного давления.
Тупая ноющая боль
  • эмоциональное потрясение;
  • черепно-мозговая травма (ЧМТ).

Если болит голова на протяжении нескольких дней, тогда врачи относят ее к неспецифическим или психогенным синдромам.

Давящая интенсивная пульсация возле виска
  • остеохондроз шейного отдела;
  • остеоартроз.

Болезнь нарушает кровообращение мозга правой артерии, что приводит к сосудистым патологиям, нарушению нервных окончаний.

  • реакция организма пациента на стресс;
  • резкий скачок внутричерепного давления;
  • мигрени;
  • спазм артерий головного мозга;
  • воспалительный процесс мягкой материи зуба.
Виды синдрома Характеристика
Пульсация в области правого виска
Стреляющая сильная боль с правой стороны
  • невроз троичного нерва;
  • темпоральный артериит.

У пациента наблюдается бессонница, разбитость, бессилие, спазмы могут распространяться на челюсть, лицо, затылочную область и глаза. Боли усиливаются даже при небольшом воздействии на височную область.

Ноющий синдром в виске Дискомфорт носит психогенный характер и сопровождается повышенной утомляемостью, раздражительностью и чувством тревоги. Ноющая боль также может свидетельствовать о повышении внутричерепного давления.
Тупая ноющая боль
  • эмоциональное потрясение;
  • черепно-мозговая травма (ЧМТ).

Если болит голова на протяжении нескольких дней, тогда врачи относят ее к неспецифическим или психогенным синдромам.

Давящая интенсивная пульсация возле виска
  • остеохондроз шейного отдела;
  • остеоартроз.

Болезнь нарушает кровообращение мозга правой артерии, что приводит к сосудистым патологиям, нарушению нервных окончаний.

Боль в правом виске может носить различный характер и зависит от причины возникновения патологического процесса.

Болезнь, вызывающая синдром Характеристика, симптомы
Атеросклероз Холестериновые бляшки – основная причина болей при воздействии на висок с правой стороны головы. Патология сказывается на мозговой активности, памяти. У пациента резко меняется эмоциональное состояние, снижается интеллектуальный уровень.
Подвержены данному заболеванию больные, страдающие повышенным давлением, диабетом, недугами почек.
Ангиодистония церебральная Боль в правом виске и области глаз возникает из-за нарушения эластичности церебральных артерий. Присутствует и сопутствующая симптоматика:

  • бессонница;
  • головокружение;
  • резкие перепады давления;
  • слабость, повышенная утомляемость;
  • потеря чувствительности пальцев;
  • пониженная мозговая активность.
Гипертензия Патология зачастую наблюдается у пожилых людей. Причины синдрома – умственное перенапряжение, смена погодных условий, усталость.
При наличии заболевания боль носит давящий характер.
Артериит височный Появление пульсации при нажатии на правую часть головы около височной области и глаз объясняется воспалительным процессом оболочек сосудов (возле виска при пальпации нащупывается уплотнение). Подобному заболеванию чаще всего подвержены пациенты после 50 лет, из-за перенесенных респираторных болезней. У людей, страдающих артериитом, также наблюдается другая симптоматика:

  1. постоянная слабость, недомогание;
  2. плохой сон, температура.

Сильно выраженные приступы носят пульсирующий характер, обостряются ближе к ночи. Пациент от боли сжимает челюсти и скрежещет зубами.

Систематическая боль в правом виске, как и само заболевание, чаще всего сопровождается

  • потерей четкости зрения;
  • хроническим воспалением глаз.

Артериит может привести к полной потере зрения. Поэтому если постоянно болит правая сторона головы в области виска, следует срочно обратиться к терапевту для назначения адекватного лечения. Терапия патологии включает медикаментозные лекарственные средства, физиотерапевтические процедуры. На последних стадиях заболевания показано оперативное вмешательство.

Мигрени Зачастую болит правый висок во время климакса, менструации, впервые синдром появляется в период полового созревания на фоне перестройки гормонального фона.
Мигрень – патология, возникающая только с одной стороны головы. Приступ носит резкий, интенсивный характер. Наблюдается повышенная чувствительность к шуму, еде, запахам. Боли отдают в глазницу, висок, появляется рвота и тошнота, теряется ориентация. Приступы могут продолжаться на протяжении 2-х часов или нескольких дней.

Болезненные ощущения может вызвать:

  • переутомление;
  • бессонница;
  • неправильный рацион питания.

Хроническая патология часто наблюдается при продолжительном и неправильном лечении анальгетиками, злоупотреблении кофейными напитками.

Вегетативные нарушения Заболевание может нарушить функции любого человеческого органа. Развитие патологического процесса отрицательно сказывается на работе различных жизненно важных систем пациента. Зачастую гипертензия, сопровождающаяся вегетативными нарушениями, вызывает сильные боли правой височной части головы у молодых пациентов.
Кластерный синдром Подобным патологиям в основном подвержены мужчины крупного телосложения, заядлые курильщики. Приступы носят систематический характер. Синдром может наблюдаться на протяжении месяца, затем резко исчезнуть и через некоторое время напомнить о себе опять (через два или три года).
В основном закладывает одно ухо, затем появляются боли в височной области и глаз. Патология сопровождается приливом крови к коже лица и повышенным слезотечением. Дискомфорт проходит с наступлением осени или весны.
Невроз тройничного нерва Невралгия – этой болевой синдром, затрагивающий только часть лица. Заболевание у женщин наблюдается намного реже, чем у сильной половины человечества. Левосторонний невроз встречается только в 30 процентов случаев. В основном наблюдается – правостороннее воспаление тройничного нерва.
Разрушение волокон нервных окончаний при невралгии сопровождается резкими простреливающими приступами в височной части головы. Дискомфорт сопровождается кратковременной болью, продолжительностью не более нескольких минут и может образоваться при легком воздействии на висок. У пациента с правой стороны лица мышцы напряжены. Во время приступа появляется резкая боль и пульсация в правой области щек, носа и лба.
Шейный остеоартроз Данная патология способствует разрушению хрящевых межпозвоночных дисков, что может стать причиной повреждения сосудов, обеспечивающих питанием мозг человека. В данном случае голова болит с той стороны, с которой повреждена артерия. Остеоартроз – опасное заболевание, которое может в результате привести к инвалидности пациента.
Спровоцировать появление патологии могут следующие факторы:

  • излишняя масса тела;
  • плоскостопие;
  • систематическое физическое перенапряжение;
  • недостаток активности.

Первая помощь

В порядке самопомощи следует обеспечить приток свежего воздуха. Особенно при нахождении длительное время в душном помещении, что довольно часто становится причиной цефалгии правой височной области. При повышенном давлении следует адекватно снизить его уровень, не более чем на 30 % от исходного. Для этого применяют препараты короткого, но быстрого действия:

  1. Коринфар, Нифедипин.
  2. Моксонидин.
  3. Эринит.
  4. Амлодипин.
  5. Каптоприл или Капотен .

Болевой синдром требует назначение нестероидных противовоспалительных средств. При наличии острой нейропатической боли (неврит лицевого или тройничного нерва) назначают противосудорожные средства. Необходимо вызвать скорую помощь.

Рассмотрим, что можно сделать, если резко заболела височная зона с левой стороны:

  1. Принять обезболивающее средство. Например, Анальгин.
  2. Открыть окна, впустить в помещение свежий воздух.
  3. Прилечь, успокоиться, расслабиться.
  4. Наложить на больную зону ткань, смоченную в прохладной воде.
  5. Слегка помассировать виски.
  6. Отдохнуть в течение нескольких часов, желательно поспать.

Если указанные меры не помогли, потребуется обратиться в больницу.

В ситуации, если начинает мучить боль в височной области, иррадиирующая в правый глаз, рекомендуется наладить свой сон. Пациенту следует в течение некоторого времени принимать такие препараты, как настой валерианы и пустырника. Необходимо исключить из своего рациона крепкие кофеиносодержащие напитки и отдавать предпочтение чаю с добавлением таких трав, как чабрец, мята и ромашка.

Справиться с болевым синдромом удаётся благодаря точечному массажу области головы кончиками пальцев. Выполнять процедуру нужно в месте выраженного дискомфорта и со временем переходить на другие части лица. При черепно-мозговой травме либо при подозрении на новообразование проведение массажа категорически противопоказано.

Народные методы лечения

Прежде чем приступить к терапии патологии, необходимо выяснить, почему болит голова и пульсирует в висках. Снизить симптоматику позволит точечное воздействие. Для этого кончиками пальцев пациент должен нажать на височную область 10 раз. Такой же эффект даст и холодная примочка, прекрасно устраняющая мышечные спазмы.

Ломит правый висок

При лечении патологии незаменим здоровый полноценный отдых. Его недостаток может стать причиной постоянной вялости, болезненного состояния, от которого избавиться одними медицинскими препаратами не получится. Поэтому, если пациента систематически беспокоит боль в правом виске необходимо наладить режим отдыха и сна, так как это крайне важно при наличии подобного синдрома.

Для устранения болей показаны следующие препараты:

  1. «Ибупрофен».
  2. Лекарство «Аспирин».
  3. «Темпалгин».
  4. Препарат «Парацетамол».

Принимать медикаменты необходимо при появлении болезненных ощущений по назначению врача или согласно рекомендациям, содержащимся в инструкции. Терпеть нестерпимую пульсацию нельзя ни в коем случае – это может стать причиной усиления интенсивности патологии и повышенной нервозности. Лучше как можно быстрее пройти обследования и выяснить причины дискомфорта.

Существует этиологический и симптоматический подход к лечению. При цефалгии , особенно при выраженном болевом синдроме, следует адекватно подойти к обезболиванию. Но при этом учитывают побочные эффекты. Этиологический подход предусматривает воздействие с помощью препаратов или иных немедикаментозных методов на причину, вызывавшую боль в височной области головы.

С целью обезболивания применяют несколько групп препаратов. Наиболее эффективны именно для облегчения боли нестероидные противовоспалительные средства. Оптимальный вариант среди лекарственных форм – таблетки или саше с порошками. Кратность приема и продолжительность зависит от конкретного заболевания. Можно принимать следующие средства:

  • Диклофенак и Диклофенак – ретард (продолжительного действия);
  • Нимесил, Нимика или Нимулид;
  • Аэртал;
  • Аркоксиа, Целебрекс;
  • Ибуклин.

Важно обращать внимание на максимальную суточную и разовую дозу, чтобы избежать возникновения нежелательных явления со стороны желудочно-кишечного тракта. При наличии язвенного анамнеза или эрозий в желудке, двенадцатиперстной кишке следует принимать НПВС только под прикрытием антисекреторных препаратов – Омеза, Разо и других аналогов.

Постоянно обходиться симптоматическими препаратами опасно. Ведь тогда увеличивается риск нефро- и гепатотоксичности (негативного воздействия на функции почек и печени). Кроме того, следует устранить причинный фактор. Спазмолитики – группа средств, используемых для уменьшения повышенного тонуса сосудов.

Это актуально при вегетативной дисфункции, обратимой вазоконстрикции сосудов головного мозга, а также мигренеподобных болях. Неврологи рекомендуют Но- Шпу, Баралгин и другие средства этой группы. Существуют различные комбинированные препараты, сочетающие действие спазмолитиков и нестероидных противовоспалительных медикаментов.

Это МИГ, Некст и многие другие. При мигренеподобной боли в правом виске головы эффективны препараты триптанового ряда. На отечественном фармацевтическом рынке можно най ти такие препараты, как Суматриптан, Сумамигрен и Имигран. Назначить их может только врач-невролог, и отпускаются эти средства только по рецепту.

Неврит тройничного нерва требует назначения гормонов (Дексон, Преднизолон), а также препаратов с противосудорожным эффектом. Речь идет о Карбамазепине и Прегабалине. Дозировка подбирается также доктором-неврологом. При инсульте (остром нарушении мозгового кровообращения) боль в правой височной области носит стойкий характер как в острый период, так и на момент позднего восстановительного периода.

После перенесенной травмы стойкая цефалгия требует назначения нейрометаболических препаратов. При необходимости назначаются средства, улучшающие кровоток в ткани головного мозга.

Народные средства

К нетрадиционной медицине доктора относятся с недоверием и прибегают к ней только в том случае, когда причина синдрома известна, а влияние этих методов доказано.

Полезная информация

Самый простой, но эффективный прием — массаж височной области. Движения должны быть мягкими, плавными, безболезненными. При неправильном подходе можно усугубить состояние и вызвать усиление болевого синдрома.

Использование седативных трав давно известно и может быть рекомендовано врачом любой специальности. Можно принимать чай или отвары с мелиссой, мятой, лимонником (при исходно низком артериальном давлении), ромашкой. Передозировать это средство сложно, поэтому его можно без опаски использовать при головной боли любой локализации.

Средства нетрадиционной медицины в ряде случаев способны помочь не хуже медикаментов. К ним лучше прибегать после выяснения причин болезни и с разрешения лечащего врача. При органических проблемах подобные подходы не должны заменять традиционную терапию, они могут выступать лишь в качестве дополнения. Если головная боль обусловлена стрессом или перенапряжением, таких подходов может оказаться достаточно.

Если болит в виске справа, стоит попробовать такие методы скорой помощи:

  • капустный компресс – можно приложить к виску ткань, смоченную в капустном соке, или сам капустный лист, предварительно слегка размятый;
  • массаж висков с использованием эфиров – в чайной ложке растительного масла развести пару капель ментолового или мятного эфира. Полученным составом помассировать проблемную зону;
  • уксусный компресс – в стакане воды развести чайную ложку яблочного уксуса. Смочить в растворе бинт или кусок марли, приложить к больному месту;
  • лимонная растирка – взять свежую лимонную корку, прижать ее светлой внутренней стороной к больному виску и помассировать с легким нажимом;
  • чай с мятой, мелиссой, ромашкой – напиток из отдельных компонентов или их смеси снимает нервное напряжение. Главное, чтобы он был свежим, не очень крепким и без добавления подсластителей.

Перечисленные подходы безопасны, доступны и эффективны. При этом прибегать к ним систематически не рекомендуется. Злоупотребление манипуляциями снижает их действенность, повышает риск развития аллергии.

Как дополнение к лечению медикаментозными средствами можно использовать целебные рецепты народной медицины. Перечислим самые эффективные проверенные способы, которые помогут, когда болит правый висок:

  • Поможет облегчить состояние наложенный на больное место компресс. Лучше всего его сделать из свежих листьев сиреневого куста. При отсутствии такой возможности подойдет обычная марлевая повязка, смоченная в прохладной воде.
  • Одну из лидирующих позиций занимают фитоотвары. Например, действенным будет следующий напиток. Для приготовления нужно смешать по пять грамм высушенных трав: ромашки, василька, лаванды и мелиссы. Смесь потребуется залить стаканом воды, поставить на огонь и варить примерно пять минут после кипения. После остужения напиток можно пить.
  • Положительно действует на весь организм расслабляющая ванна. Приготовить ее очень просто. В воду комфортной температуры потребуется накапать по несколько капель эфирных масел апельсина, эвкалипта, хвоща и розмарина. По прошествии пятнадцати минут с начала водной процедуры, боль отступит.
  • Быстрый эффект даст разрезанная пополам свежая луковица. Все, что необходимо сделать для облегчения боли − натереть виски полученными половинками. Запах уйдет после мытья головы.

Как устранить боль?

Для снятия болезненных симптомов необходимо исключение любых раздражителей, лишь провоцирующих ее усиление, также проветривание помещения и полноценный отдых.

Если сильно болит, можно выпить обезболивающее средство, но только с разрешения врача. В любом случае, нельзя терпеть боли. Это признаки многих серьезных заболеваний, могут быт иные осложнения. Выяснить причину появления подобных проявлений важно в любом случае.

При мигрени эффективны: но-шпа, парацетамол, ацетилка. При повышенном давлении необходима его стабилизация. После устранения основой причины приступы боли головы пройдут.

Диагностика

В том случае, если у вас часто болит правый висок, необходимо будет обратиться на прием к невропатологу, предварительно сделав электроэнцефалограмму – исследование, которое позволяет выявить патологические импульсы, возникающие при органических поражениях различного рода. Кроме того, обязательно надо будет пройти все общеклинические исследования – анализ крови, мочи, биохимический анализ крови с определением показателей почечного, печеночного и ревмокомплекса.

В том случае, если вы не уверены в происхождении боли в правом виске, однозначно надо обследоваться максимально полно – это позволит узнать вашему лечащему врачу истинную причину заболевания и назначить подходящую терапию. Ведь боль в области правого виска головы – это прогностически неблагоприятный симптом, но причину его возникновения установить нетрудно.

Это важно! Боль в правом виске зачастую бывает настолько сильной, что симптоматическое лечение (использование нестероидных противовоспалительных препаратов) становится более важным, нежели устранение причины заболевания.

В данном случае приходится говорить о формировании так называемого порочного круга – со стоянии, корда один симптом утяжеляет другой. Например, болевой симптом активизирует симпатоадреналовую систему, которая, в свою очередь, стимулирует приток крови к головному мозгу путем еще большего повышения артериального давления.

Лечение

В любом случае, начинать лечение необходимо только с нестероидных противовоспалительных препаратов – к этой группе лекарственных средств относятся нимесил, ибупрофен, кетопрофен, диклоберл и прочие. Ни в каком из рассмотренных выше случаев, использования этих лекарственных средств не приведет к ухудшению ситуации.

Однократный прием любого из этих средств не навредит даже в том случае, если повышение артериального давления спровоцировало боль в области правого виска.Кроме того, обязательно надо будет измерять уровень АД. После этого можно будет принять решение о целесообразности антигипертензивной терапии.

В том случае, если в анамнезе больного есть мигренозные приступы, есть смысл в использовании препаратов Рапимиг или Антимигрен 100 – однократный прием в сочетании с любым нестероидным противовоспалительным препаратом.

Надо запомнить! Боль в правом виске лучше всего купируется приемом порошка под названием Нимесил. Один пакетик на стакан горячей воды однократно – и все, на пять-шесть часов о боли можете забыть. Потом уже будете искать причину, для того, чтобы подобрать максимально эффективное лечение которое позволит не только избавиться от боли в правом виске, но и устранить причину этого состояния.

Неотложная помощь

При сильной боли в правом виске надо будет использовать любой НПВС, который только будет под рукой. В том случае, если у человека наблюдается мигрень (как правило, такие больные знают особенности своего организма), то они всегда носят с собой антимигрен или же рапимиг (антимигрен 100 всегда предпочтительней, более эффективный препарат).

В том случае, если же наблюдается пульсирующая, резкая боль в правом виске, стоит сразу же измерить уровень артериального давления – как правило, именно гипертония проявляется резкой болью в сочетании с пульсирующими сосудами.Более того, в том случае, если же отмечается головная боль приступообразного характера в правом виске, нужно думать о возникшем ОНМК.

В этом состоянии (при повышенном давлении, конечно же), больному дается диуретик – фуросемид одна таблетка и вводится магния сульфат 25% 5 мл. Это лечение будет неотложной помощью. Для дальнейшего лечения больного, у которого дергается и пульсирует висок (правый или левый, без разницы), необходимо срочно доставить в неврологическое отделение для оказания профильной медицинской помощи.

Определение диагноза состоит из собеседования с пациентом – очень важен анамнез, позволяющий врачу получить обзор возможных причин, оценить характер и продолжительность болезни.

Клиническое обследование состоит из следующих методов:

  • осмотр пациента (цвет кожи, симметрия лица, видимые патологические определения);
  • пальпация жевательных мышц и суставных головок (боль, симметрия, наличие мышечных спазмов);
  • оценка движения челюсти, измерение степени открытия, симметрии движения;
  • стоматологическое обследование: прикус, истирание, дефекты зубов;
  • прослушивание суставов, используемое, когда звуковые явления неясны.

Исследование суставов дополняется методами визуализации:

  • рентген;
  • КТ (особенно для оценки переломов костей);
  • МРТ (метод, идеальный для оценки состояния и положения диска).

Точное суставное обследование обеспечивает артроскопия (введение эндоскопа во внутреннее пространство, последовательное исследование отдельных частей).

Когда пациент с описываемой проблемой попадает на прием к доктору, важно своевременно выявить синдром и причину, вызвавшую его появление. Обращают внимание на данные анамнеза жизни и заболевания. Сведения, которые понадобятся для формирования правильной клинической гипотезы и постановки диагноза, не следует скрывать от доктора:

  • Время появления первых симптомов;
  • На фоне чего возникала боль в правом виске;
  • Какие симптомы сопровождали возникшее состояние;
  • На фоне приема каких медикаментозных средств становилось легче;
  • Периодичность, кратность возникновения боли в правой височной области головы;
  • Случаи возникновения таких проявлений у ближайших родственников, их заболевания.

Непосредственно на приеме доктор терапевт или невролог осматривает все системы и органы заболевшего. Пристальное внимание уделяется состоянию сердца и нервной системы. По признанным стандартам необходимо измерить артериальное давление (у беременных женщин – на обеих руках), выявить уровень сахара крови.

Самый важный момент – неврологический статус. Для этого исследуется мышечная сила, сухожильные рефлексы, состояние черепно-мозговых нервов. Для определения уровня поражения центральной или периферической нервной системы выполняются координаторные пробы. Это важно, чтобы не упустить начальные проявления нарушения мозгового кровообращения, в том числе транзиторную ишемическую атаку. Из инструментальных методов диагностики назначаются следующие процедуры:

  1. Электроэнцефалография.
  2. Реоэнцефалография.
  3. Томография ( МРТ , КТ).
  4. Ультразвуковое исследование сосудов шеи.

    УЗИ сосудов шеи

Лабораторные методики включают определение биохимических показателей крови, при необходимости – иммунологические анализы ( цитомегаловирус , токсоплазма).

Основные характеристики синдрома

Все болевые синдромы в виске с правой стороны можно разделить на отдельные критерии.

Исходя из них, врачу легче поставить диагноз, дополнительно исследуя пациента на специальном оборудовании и при помощи результатов анализов.

  • Ощущение пульсации с любой стороны в виске. Причины могут быть различными. Среди них выделяют нервные потрясения, депрессии, повышенный уровень внутричерепного давления, мигрень, спазмы в артериях в головном мозге, стоматологические проблем.
  • Простреливающие сильные боли справа. Могут развиваться неврозы в троичном нерве или присутствие темпорального артериита. Больной чувствует себя плохо, наблюдается апатия, потеря энергии, нарушения сна, ухудшение общего состояния, снижение работоспособности. Боль может распространяться на обе стороны, в челюстную часть, верхний отдел спины и затылок.
  • Ноющая боль в правом виске. Она обусловлена психологическим фактором. Ее сопровождает ряд других симптомов – хроническая усталость, повышенная утомляемость, раздражительность, апатия и тревога. Данный признак нередко связывают с высоким внутричерепным давлением.
  • Тупая и ноющая боль в районе виска. Ее диагностируют при черепно-мозговых травмах и при нервных потрясениях. В обоих случаях обращаются к врачу. При психогенных факторах болевые ощущения длятся несколько дней.
  • В районе головы наблюдается пульсирующая и давящая боль в правом виске. Такие симптомы наблюдаются при выявлении следующих заболеваний: остеопороз и остеохондроз. К данным недугам приводит нарушения кровообращения в артерии головы. В результате нарушаются нервные окончания и развиваются сосудистые патологии.

Атеросклероз

Если в районе головы наблюдаются неприятные ощущения, особенно в правом виске, проблема может заключаться в развитии заболевания атеросклероза.

Причины кроются в холестериновых бляшках – именно они провоцируют нестерпимую боль.

У пациента наблюдается ухудшение общего состояния, потеря работоспособности, снижаются умственные и интеллектуальные навыки, слабеет память и ощущается угнетенное состояние.

В группу риска входят больные сахарным диабетом, гипертонией и заболеваниями почек.

Описывая головную боль, большинство людей отмечают различные симптомы и локализацию неприятных ощущений. Это связано не только с индивидуальными ощущениями пациентов, но также с конкретным патологическим состоянием, которое переносит человек. Важно понимать, что боль является лишь одним из признаков заболевания, сигналом, который должен обратить на себя внимание.

Головные боли могут быть односторонними или симметричными. Повышение артериального или внутричерепного давления сопровождается обычно двусторонней болью. Для неврологических заболеваний, мигрени, травм, патологии в зубах, ушах обычно характерна односторонняя боль.

Часто болит не только висок, а отдает в челюсть, ухо, затылок или макушку головы. Болезненные ощущения могут сопровождаться покалыванием, жжением, онемением части кожи на лице. Продолжительная головная боль иногда становится причиной нарушения зрения и слуха, головокружения. Врач обязательно учитывает характер болезненных ощущений при определении диагноза.

Большинство пациентов при возникновении неприятных ощущений в области виска, сразу же принимают анальгетики. Что делать категорически запрещено, так как все болевые синдромы носят свой характер. Также и пульсирующая боль в виске справа может свидетельствовать о присутствии определенной патологии, для лечения которой нельзя использовать обезболивающие препараты.

К примеру, одним из таких заболеваний является мигрень. При которой боли в правом виске отдают в ухо или глаз, что является основной симптоматикой данного недуга. Но существуют и внешние раздражители, вызывающие такое состояние. К ним относятся:

  • постоянные стрессы;
  • солнечный удар;
  • злоупотребление алкоголем;
  • прием определенной группы препаратов;
  • недостаток кислорода (например, душное помещение);
  • менструация и т.п.

Врачи, лечащие боли в правом виске

Болевые ощущения могут быть результатом какой-либо серьёзной патологии. Проведя полное обследование, врач определит первичную болезнь. Вылечив ее, пациент избавляется от дискомфорта. Для начала нужно записаться к участковому терапевту. Изучив все жалобы и симптомы, он направит к специалисту. Это могут быть невролог, окулист, кардиолог, эндокринолог.

Врача обычно интересуют следующие моменты:

  • частота появления болей;
  • время суток, когда они возникают;
  • сопутствующие симптомы;
  • наличие тошноты;
  • проблемы со зрением;
  • головокружения;
  • признаки депрессии;
  • неприятие яркого света;
  • ОРВИ или грипп;
  • приём лекарственных средств;
  • травмы головы;
  • стрессовые ситуации в семье, с коллегами.

Рекомендуется провести диагностику всеми доступными способами. Врач может назначить одну или несколько из следующих процедур:

  • УЗИ сосудов;
  • магнитно-резонансная или компьютерная томография;
  • энцефалография;
  • ультразвуковая допплерография;
  • рентгенография;
  • электромиография.

Многих людей интересует вопрос, что делать при боли в правом виске. Естественно, следует обратиться за помощью к специалисту.

Как помочь себе самостоятельно?

Важно наладить сон. Может быть, попить пустырник, настой валерианы. Стоит отказаться от крепких кофеиносодержащих напитков, заменить их на чай из травок с добавлением мяты, ромашки, чабреца.

При сильных и продолжительных болях, головокружениях, тошноте, рвоте возможно кровоизлияние в мозг, предынсультное состояние. В экстренных случаях не обойтись без операции, действий хирурга. Помочь себе самостоятельно уже не получится. Вызвать скорую помощь или обратиться с в травмпункт нужно в срочном порядке.

Основные меры профилактики

Физическая активность и свежий воздух, занятия йогой помогут преодолеть болевой синдром. Отсутствие негативных привычек и правильный образ жизни также положительно скажутся на состоянии здоровья. При кратковременном периодическом синдроме подойдет ароматерапия. Но некоторые запахи, могут наоборот усилить интенсивность головных болей. Прежде чем принимать водные процедуры, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на тот или иной компонент.

Постоянное чувство дискомфорта в височной части головы может быть проявлением достаточно опасной патологии. Заниматься самолечением, без надлежащего обследования ни в коем случае нельзя, так как сначала необходимо выявить причины болевого синдрома и устранить наличие серьезного заболевания.

  • Соблюдение режима работы и отдыха;
  • Занятие релаксацией, медитацией;
  • Ведение активного образа жизни;
  • Регулярное прохождение плановых медосмотров и сдача лабораторных анализов;
  • Своевременное лечение неврологических заболеваний;
  • Правильное питание с умеренным количеством жирной пищи и спиртных напитков;
  • Введение в рацион чая на основе трав;
  • Здоровый ночной сон в течение 8 часов.

Гармоничный режим работы и отдыха, умение справляться со стрессом, применение различных народных средств, регулярные занятия физическими упражнениями, своевременная диагностика и соответствующее лечение хронических и сопутствующих заболеваний помогут быстро и надолго избавиться от боли в висках.

Головная боль в виске справа, причины и что делать?

Первоочередно даются рекомендации по режиму труда и отдыха. Иногда требуется предоставление кратковременного отпуска. Нормализация сна также играет важную роль в профилактике цефалгии. Вызвать головные боли может как недосып, так и гиперсомния . Еще один важный аспект профилактики — психопрофилактика.

Речь идет о том, что нельзя “держать в себе” психотравмирующие ситуации. При необходимости можно обратиться к семейному психологу, психотерапевту. Потому что зацикленность на собственных проблемах неизбежно ведет к неврозам. Это известно из теории психосоматических болезней. Для гипертоников важно следить за уровнем артериального давления.

Врачи, лечащие боли в правом виске

Боль в челюсти не стихнет до тех пор, пока не будет излечено основное заболевание. Если пациент принимает обезболивающее, но не проходит диагностику и не начинает лечение под контролем доктора, симптом будет усугубляться. Направление лечения полностью зависит от поставленного диагноза и сильно отличается в каждом конкретном случае:

  • При травмах показано ограничение подвижности сустава, иногда требуется хирургическое восстановление целостности челюсти и челюстного сустава.
  • Воспалительные процессы в мягких и твердых тканях, а также ЛОР-органах лечат антибиотиками – если достоверно установлено, что воспаление вызвано бактериальной инфекцией. Может понадобиться хирургическое лечение для удаления скопившегося гноя.
  • При онкологических процессах в организме используют специальные средства, контролирующие деление клеток и тормозящие рост тканей. Более поздние стадии прогрессирования болезни лечатся лучевой и химиотерапией.
  • При нарушении структуры костной ткани назначаются витамины, комплексные препараты с витаминами и минералами, противовоспалительные медикаменты, лекарства для нормализации хрящевой ткани, специальная диета. Иногда обезболивающее вводят инъекцией прямо в сустав.
  • При невралгии делают уколы для блокады нерва, назначают успокоительные и витаминные препараты, физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание.
  • Кариес, пульпит и прочие повреждения зубов лечат пломбированием или удаляют зуб. Если болезненные ощущения вызвал протез, его нужно заменить.

Если сильный болевой приступ застал врасплох, и нет возможности получить помощь врача, помогут мероприятия:

  • Непродолжительный сон, голова слегка приподнята;
  • Отдых в расслабленной позе с приложенными к вискам кусочками льда, завёрнутыми в платок;
  • Компресс на голову, особенно в области висков, используя мякоть лимона, натёртого на тёрке;
  • Лёгкий массаж шеи, чтобы расслабить мышцы;
  • Тёплый сладкий чай с лимоном;
  • Вдыхание эфирных масел мяты, лаванды, лимона, базилика, гвоздики, шалфея, эвкалипта; можно капнуть несколько капель на лоб и виски;
  • Теплая (не горячая) ванна с экстрактом успокоительных трав или эфирных масел;
  • Ножные ванны с температурой 40 градусов в течение 15 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=XPoQan1TOlc

Избавиться навсегда от болей напряжения без помощи лекарств помогает соблюдение здорового образа жизни:

  1. Крепкий сон продолжительностью не менее 7 часов с открытой форточкой. Желательно перед сном совершать вечернюю прогулку.
  2. Ежедневный контрастный душ укрепляет сосуды, делает их более устойчивыми к нагрузкам.
  3. Поддержание водного баланса. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день, не считая супов и напитков.
  4. Правильное сбалансированное и богатое витаминами питание.
  5. Приём больших порций алкоголя и курение приводит к возникновению спазмов сосудов.
  6. Избегать физических и умственных перегрузок и стрессов.
  7. Во время работы за компьютером каждый час делать перерывы; полезны упражнения для глаз и мышц шейного отдела.
  8. Регулярные умеренные физические нагрузки и активный образ жизни.
Adblock detector