Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Опасность повышения давления ночью

Повышенное давление (гипертония) – медленный убийца современности. Именно повышенные показатели артериального давления чаще всего становятся предшественниками инфаркта или инсульта. В последнее время у людей все чаще возникает вопрос – почему давление поднимается к вечеру?

Изменение биоритмов. Утром человек просыпается отдохнувшим, спокойным, он отделен от внешнего мира с его пагубным воздействием. В течение дня, организму приходится сталкиваться со стрессами на работе или в транспорте, психическими нагрузками и эмоциональными взрывами. Не удивительно, почему вечером поднимается артериальное давление – это реакция организма на перенесенные в течение дня потрясения.

Такое состояние может наблюдаться и у здоровых людей, а после отдыха проходит без последствий. Загрязненная окружающая среда и курение. Эти факторы очень похожи по своему действию. Здесь присутствует принцип «накапливания». В первой половине дня организм еще недостаточно «отравлен» выхлопными газами, вредными испарениями, табачным дымом.

Но к вечеру давление на силы организма слишком велико. Сосуды сужаются, кровоток ускоряется, давление летит вверх. Именно поэтому чаще всего во второй половине дня начинаются головные боли, и накапливается усталость. Неправильное питание. При регулярном употреблении жирной пищи, недостатке в рационе овощей и фруктов, которые богаты антиоксидантами, происходит формирование холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Регулярные занятия спортом снимают стресс, сопутствуют выведению шлаков и токсинов, разбивают холестериновые бляшки, увеличиваю просвет и эластичность сосудов. Сил организма современного человека обычно хватает на несколько часов работы, ближе к вечеру, все системы работают на пределе, что в первую очередь сказывается на повышении давления.

Вечерние головные боли, чувство разбитости и хронической усталости могут стать сигналами начинающейся гипертонии. Необходимо понаблюдать какое-то время за динамикой давления в течение дня. Если тонометр выдает высокие показатели только к вечеру, это знак того, что проблема есть, но ее можно решить и предотвратить развитие устойчивой гипертонии.

Здоровый образ жизни, правильное питание, моцион, отказ от вредных привычек – не самая высокая цена за отличное самочувствие и профилактику серьезных заболеваний.

Если АД систематически стало возрастать после 14–16 часов дня или на ночь, человеку нужно выяснить причины, почему к вечеру поднимается давление, пройдя обследование. Зачастую эту ситуацию провоцирует не патология, а физиологический фактор. Эффективными способами стабилизации давления являются диета, ЛФК, нормированный сон, соблюдение режима питания. При необходимости врач подберёт лекарства для коррекции АД.

Многих интересует — почему к вечеру поднимается давление? АД человека меняется не только на протяжении всей жизни, но и в течение суток. На это влияет множество различных факторов. Как внешних, так и внутренних. В некоторых случаях это может быть временным явлением, не вызывающим опасений. Однако если такое нарушение отмечается регулярно, и при этом присутствует какая-либо симптоматика, то это уже повод для беспокойства.

К более распространённым факторам можно отнести усталость, перенапряжение, эмоциональное возбуждение. Объясняется повышение давления к вечеру тем, что в течение дня сердце испытывает нагрузку, сосуды находятся в напряжении, а это приводит к повышению показателей. В большинстве случаев после полноценного отдыха АД приходит в норму.

В течении дня человек подвергается эмоциональной и физической нагрузки, что может спровоцировать рост давления

Кроме того, давление повышается вечером из-за переедания, большого употребления кофесодержащих напитков или крепкого чая, неправильного употребления медикаментов, повышающих/понижающих АД, или из-за злоупотребления вредными привычками.

Причинами пониженного давления в вечернее время также могут стать вредные привычки, усталость, недосыпания и прочее.

Артериальное давление является важным показателем состояния здоровья. Большие скачки могут привести к возникновению инфаркта или инсульта, потому его нужно не только контролировать, но и усердно лечить. Оно способно повышаться в любое время суток. Эти показатели зависят от особенностей организма и внешней среды. Особенно следует быть внимательными во второй половине дня, поскольку известно, что именно к вечеру резко поднимается давление.

Скачки артериального давления – проблема, с которой не понаслышке знакомы миллионы людей, причем многие пациенты, особенно пожилого возраста, замечают, что наиболее высоких показателей АД достигает ближе к вечеру.

Если повышение кровяного давления по вечерам – единичный случай, то серьезных поводов для беспокойства нет. Однако если скачки АД приобретают систематический характер, то консультация лечащего врача необходима.

Причем чем скорее человек обратится за помощью к специалисту, тем быстрее удастся устранить это явление, небезопасное для здоровья.

Если поднимается давление ночью, игнорировать это явление нельзя. Гипертонию не зря называют медленным убийцей. Из-за повышенного давления страдают надпочечники, которые начинают выбрасывать альдостерон, задерживающий натрий в организме. Увеличение натрия приводит к увеличению объема крови, давлению на почки и сильному спазму периферических сосудов.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Именно повышенные показатели АД становятся фактором, нарушающим ритмы работы сердца, что приводит к кислородному голоданию.

Но самое главное – гипертония может спровоцировать различные сердечно-сосудистые патологии, наиболее опасными из которых являются инсульт и инфаркт. Именно эти состояния чаще всего становятся основными причинами летального исхода среди гипертоников.

Если у человека резко поднялось давление в вечернее время суток, первое, что нужно сделать, это снять нервное напряжение, поскольку тревога будет способствовать еще большему повышению показателей АД. Обязательно следует проветрить помещение, уложить пациента поудобнее, подложив ему под спину подушку, дать лекарство, понижающее давление.

Так же, как и ночное, повышенное утреннее давление может быть связано с перееданием на ночь, неадекватным приемом лекарственных средств, употреблением кофе, нервными расстройствами, хронической усталостью, неудобным положением во время сна. Кроме того, ночью нарушается кровообращение.

Гипертония — капризное заболевание. У каждого патология проявляется в разные периоды времени. У некоторых утром высокое давление, кто-то предрасположен к повышению днем, однако большинство людей страдают от скачков давления к вечеру, что связано с усталостью, накопившейся за день, а система сердца и сосудов испытывает удвоенную нагрузку. Давление поднимается из-за таких причин:

  • высококалорийного ужина;
  • хронического недосыпания;
  • психоэмоциональных стрессов;
  • долгого пребывания перед монитором;
  • энергетических напитков;
  • применения лекарственных препаратов.

Высококалорийный ужин вечером резко повышает артериальное давление, это происходит в ответ на потребность увеличения сил, чтобы переварить пищю. К желудку поступает большой приток крови, что становится причиной увеличения. Кофеин — энергетик, который силком приводит организм в тонус, что резко действует на давление.

Важно точно знать, что источник плохого самочувствия кроется именно в давлении. Для этого необходимо измерить артериальное давление с помощью прибора. Если нечем измерить, то рекомендуется запомнить такие симптомы повышения показателей:

  • головные боли;
  • недомогание;
  • учащенный сердечный ритм;
  • плаксивость;
  • панический страх;
  • тянущее состояние в груди;

Причины повышения

Многие люди даже не подозревают, что после рабочего дня у них имеются признаки артериальной гипертонии. Почему вечером поднимается давление и что делать?

Признаки гипертензии – это давление в артериях, превышающее нормальные показатели. Патология грозит возникновением инсульта, инфаркта, повреждением почек и другими заболеваниями.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Заболевание часто встречается у людей после сорока лет. Хотя молодые люди живут даже не подозревая, что у них повышенное артериальное давление. Если не принимать никаких мер, то патология довольно быстро переходит в хроническую форму и грозит серьезными осложнениями. Сложность вызывает и то, что симптомы на ранних стадиях обычно путают с недомоганием.

Нередко бывает, что люди жалуются на повышение АД именно в вечернее или ночное время. Медики называют такое состояние ночной гипертонией. Чаще она является признаком расстройства сердечно-сосудистой системы и требует немедленного лечения.

У здорового человека кровяное давление днем может быть повышено из-за различных нагрузок. Например, физических или умственных. К вечеру ситуация в основном стабилизируется.

Ночная гипертония возникает чаще у тех, кто сбивается с правильного режима сна и бодрствования. Это касается людей, работающих в ночную смену и студентов, которые смотрят телевизор до глубокой ночи. На скачки АД влияют и различные факторы.

Основные причины и факторы риска повышения давления вечером:

  1. Выпитый кофе, алкоголь, частый перекур;
  2. Тяжелая физическая нагрузка в течении дня;
  3. Психоэмоциональное напряжение на работе;
  4. Нарушение кровообращения в спокойном ритме;
  5. Сильно соленный или острый ужин;
  6. Переживая о завтрашнем дне.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

К сожалению, данная патология приводит к негативным последствиям, поэтому свое АД нужно постоянно контролировать.

Патология успешно лечится на начальных стадиях развития. А вот запущенные стадии приводят к сбою и нарушению работы многих органов. Если не принять меры, возрастает риск возникновения инфаркта и инсульта.

Если скачки АД начали беспокоить систематически, человеку рекомендуется проконсультироваться у доктора, провести суточные контрольные измерения при помощи мониторингового исследования и пересмотреть свой режим дня.

У людей до 35 – 43 лет зачастую причины кроются в неправильном образе жизни. Это нарушенный график трудовой деятельности, сон менее 7 часов, плохое питание, предпочтение солёной пищи, отсутствие ежедневной гимнастики и пребывания на свежем воздухе, умственное или физическое переутомление. Немалую роль играют вредные привычки или приём лекарств, у которых среди побочных действий есть гипертензия – возрастание АД.

Другие причины, почему давление повышается вечером:

  • активное либо пассивное курение (из-за вредных веществ суживаются сосуды);
  • чрезмерное потребление алкоголя;
  • наркозависимость;
  • метеочувствительность;
  • стресс;
  • плохая психоэмоциональная обстановка в коллективе или семье;
  • лишний вес;
  • травма головы;
  • нарушение липидного обмена, образование холестериновых бляшек;
  • дисфункция эндокринных желез;
  • заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы;
  • остеохондроз;
  • камни в почках или желчном пузыре;
  • воспаление репродуктивных или мочевыделительных органов;
  • увлечение крепким кофе в течение дня;
  • приём гормональных средств, контрацептивов;
  • применение сосудосуживающих лекарств, в том числе назальных капель;
  • обильная еда после обеда.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Случается и наоборот: утром высокое давление, а вечером значительно ниже или нормальное АД. Это бывает из-за заболеваний нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы либо патологий почек или надпочечников.

У людей после 40 лет виновником того, что АД не к вечеру повышается, а ближе к утру, могут быть климакс, андропауза. Вследствие возрастных изменений, когда половая функция угасает, происходит перестройка гормонального фона, что негативно отражается на общем самочувствии, состоянии сосудов, способности организма своевременно адаптироваться к новым условиям.

В первую очередь рекомендуется обратить внимание на частоту вечерних скачков АД и ситуации, которые предшествуют колебаниям его уровня. Если один раз на протяжении недели АД поднялось на ночь, а утром давление нормализовалось без приёма препаратов, то причиной могут быть недосыпание, эмоциональное перенапряжение, усталость, обильная еда, реакция на напитки, подобное.

Что делать при повышении АД вечером:

  • прилечь, присесть, выбрав удобное положение;
  • обеспечить поток свежего воздуха, открыв форточку;
  • принять корвалол, валериану, другой успокаивающий препарат;
  • выпить гипотензивное лекарство;
  • в случае подъёма АД больше индивидуальной нормы и плохого самочувствия вызвать скорую.

Если причины повышения давления неизвестны, нужно пройти комплексное обследование у терапевта, кардиолога, невролога, гинеколога, а мужчинам – у андролога либо уролога. Когда диагностировано заболевание, проходят курс лечения, после чего колебания АД должны исчезнуть.

Давление к вечеру прекратит повышаться, если принимать предупредительные меры, но при условии, что нет патологии.

Профилактика колебаний АД в течение суток:

  • отказаться от курения, большого количества алкоголя;
  • исключить из употребления продукты, из-за которых повышается давление;
  • сбалансировать питание;
  • ежедневно делать зарядку (комплекс упражнений желательно подобрать совместно с врачом);
  • каждое утро принимать контрастный душ;
  • стараться снизить фитопрепаратами нервное напряжение при стрессовых ситуациях;
  • избегать ссор;
  • соблюдать режим питания, график работы;
  • контролировать силу физических нагрузок;
  • больше гулять на свежем воздухе, особенно перед сном;
  • спать не менее 7 часов в сутки.

Не рекомендуется во время ужина есть картофель, выпечку, консервацию и продукты, богатые углеводами, жирами, пить крепкий чай, напитки с газом. Вечером человек испытывает усталость, а на переваривание еды уходит больше энергии, кровь приливает к органам брюшной полости, вызывая колебания давления.

При ВСД или начальной стадии гипертензии можно с разрешения врача принимать водные настои, отвары, спиртовые настойки боярышника, пустырника, валерианы, калины, брусничных или малиновых листьев, плодов шиповника, календулы. Полезно попить на протяжении месяца свежий сок алоэ по 4 капли в сутки. Однако следует помнить, что самолечение или неправильный приём гипотензивных средств может спровоцировать гипотонию, а низкое АД вызывает кислородное голодание клеток головного мозга.

То, что АД увеличивается именно вечером совсем не удивительно, ведь приблизительно к 17:00 организм становится уставшим и сердечная система не может твёрдо противостоять негативному влиянию. Кроме этого существует масса причин, которые провоцируют повышение АД во второй половине дня. К основным из них относят:

  • Недосыпание. Чтобы ваш организм набрался сил для грядущего дня, вам необходимо как следует выспаться.
  • Употребление пищи на ночь. Если вы будете кушать в позднее время суток, особенно жирную пищу, то это точно не пойдёт на пользу вашему здоровью. Ведь желудку нужно собрать все силы для переваривания пищи, а в вечернее время он уже энергетически истощён. Только представьте, какой приток крови ему необходим, а это большая нагрузка на сосуды. Им это очень тяжело выдержать. Потому зачастую показатели поднимаются на 15 мм рт. ст., а то и выше.
  • Длительное пребывание за компьютером. Работа за ПК также является утомительной и даёт значительную нагрузку на организм.
  • Эмоциональные переживания. Старайтесь, как можно меньше попадать в стрессовые ситуации, ведь они наносят непоправимый вред вашему здоровью.
  • Приём некоторых медицинских препаратов также может негативно сказаться на состоянии вашего артериального давления.
  • Употребление напитков, что содержат кофеин. Кофеиносодержащие напитки являются настоящим энергетиком, потому взбодрят весь организм и заставят его активно работать. Если у вас к вечеру поднимается давление, то лучше замените чашечку кофе ароматным мятным чаем. Однако не забывайте, что с травяными отварами следует быть предельно осторожными, ведь много из них наоборот повышает артериальное давление.
  • Присутствие в меню некоторых продуктов питания. Для людей, что страдают гипертонией необходимо придерживаться определённой диеты. Так, не рекомендуется вечером употреблять: картофель, консервированные продукты, газированные напитки, а также солёную и острую пищу.

У многих людей повышается давление во второй половине дня и спровоцировано это определёнными заболеваниями, что присутствуют в организме. К основным таким провокаторам относят:

  1. Остеохондроз – это заболевание, которое является результатом малоподвижного образа жизни. Так происходит из-за того, что идёт неправильное перераспределение нагрузки на позвоночник, и он искривляется, а нервные окончания защемляются. Всё это в комплексе и приводит к тому, что сужаются кровеносные сосуды и некоторые органы ощущают недостаток в кровоснабжении. Страдает также и головной мозг, поскольку он не получает необходимого количества кислорода, потому и начинаются головные боли, появляется шум в голове. В результате вечером спина больше всего ноет от нагрузки, что и сказывается на артериальном давлении.
  2. Нарушения в работе мочеполовой системы приводят к проблемам с водно-солевым балансом, из-за чего в организме постоянно накапливается жидкость. Это и приводит к повышению АД. Гипертония при проблемах с мочеполовой системой может быть спровоцирована пиелонифритом, циститом и мочекаменным заболеванием. Мужчинам доставляет проблем воспаление предстательной железы. Однако, как только она придет в норму, то и ситуация с давлением сразу же наладится.
  3. Ожирение. Как известно, лишние килограммы приводят к серьезным проблемам не только с давлением, но и с другими внутренними органами, поскольку оказывают большую нагрузку на организм.

К повышению давления в вечернее время, в основном к 16.00, приводит множество причин. В это время энергетические ресурсы выработаны, сердечно-сосудистая система испытывает повышенную нагрузку. Именно поэтому организм особенно остро реагирует на негативные внешние факторы, что и проявляется в повышении давления, или аритмии.

Употребление продуктов с гипертензивными свойствами

Нередко кровяное давление поднимается из-за злоупотребления вредной пищи, повышающей холестерин в крови. К такой продукции относятся:

  • Солёности, копчёности, острое, пряное;
  • Магазинная консервация;
  • Жирная и жареная пища;
  • Газированные и алкогольные напитки;
  • Кофе и крепкий чёрный чай;
  • Кондитерские изделия и сладкая выпечка.

Все эти продукты способны повысить кровяное давление на несколько единиц. Именно поэтому их стоит исключить из своего рациона или максимально уменьшить потребление.

Исключив из своего рациона “вредную” пищу, можно добиться снижения давления на несколько единиц

Симптомы и признаки проявления

Ночная гипертония может не проявляться вовсе. Лишь, когда АД превысит большие значения человек может почувствовать недомогание.

Могут появиться такие симптомы:

  • тошнота;
  • слабость;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружение;
  • двоение в глазах;
  • тяжесть в затылке;
  • носовое кровотечение;
  • стук в висках.

При гипертоническом кризе (очень высоком АД) может происходить онемение рук и ног, нарушение речи, частое мелькание черных «мушек» перед глазами. Как итог — стенки сосудов начнут утолщаться, а в аорте произойдет расслоение или разрыв.

Одним из постоянных симптомов считается головная боль. Она может возникнуть как утром, так и днем. Принимать обезболивающее – не выход, так как основную причину болезни это не устранит.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

При ощущениях ухудшения самочувствия к вечеру требуется измерить показания прибором. Если прибора нет рядом, то можно опираться на такую симптоматику:

  • пульсирующая ломота задней части головы;
  • шумовой фон в ушной раковине;
  • пульсация в височной доле;
  • состояние недомогания;
  • учащенные сердечные сокращения;
  • тревожность, раздражительность;
  • неприятные ощущения в грудной полости;
  • расстройство сна по ночам.

Заболевания

Патологии — это наиболее частые причины, по которым происходят скачки кровяного давления. Стоит отметить то, что в данном случае высокое давление всего лишь симптом, сопровождающий какое-либо заболевание, а не основная болезнь.

По статистике, нарушение чаще всего возникает из-за:

  • Сердечной недостаточности;
  • Проблем со щитовидной железой;
  • Дисфункции печени или почек;
  • Мочекаменной болезнь тяжёлой степени;
  • Ожирения любой формы течения;
  • Атеросклероза сосудов;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Сбоя в работе эндокринной системы.

Любая из этих болезней напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему. Сосуды становятся хрупкие, теряют эластичность, просвет уменьшается, сердечная мышца испытывает повышенную нагрузку и истощается. Вследствие этого нарушается кровообращение и обмен веществ, в организме образуются застойные явления, клетки мозга голодают, а кровяное давление повышается.

Закупорка сосудов приводит к повышению артериального давления

Народные советы в помощь

Нормальные показатели АД для взрослого человека должны быть 120 на 80 мм рт.ст. Значения верхнего и нижнего давления могут отличаться от нормы, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Например, роста или веса.

Что делать, если вечером повышается давление? Чтобы не спровоцировать дальнейший рост АД нужно расслабиться и не паниковать. Если тонометр показал, что оно действительно высокое, то есть достаточно способов, как его снизить.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Например, теплый душ и проветриваемая комната перед сном способствуют быстрому засыпанию. А принятый перед ужином травяной сбор, снизит артериальное давление для комфортного отдыха.

Если это причина усталости и переутомления, то нужно на какое-то время прилечь и расслабиться. Отдохнув, можно попарить ноги в горячей воде, что усилит отток крови от головы.

При гипертоническом кризе лучше приложить горчичники на икроножные мышцы ног. Это способствует улучшению кровообращения в нижнюю часть тела. Многим помогает уксусный компресс, который прикладывают к ступням ног.

Повышенном АД необходимо постараться меньше двигаться, так как физические нагрузки не способствуют его стабилизации. Если данные способы не помогают и становится плохо, следует вызвать скорую помощь.

Можно обратиться к народной медицине за помощью:

  1. Выпить травяной чай. Хорошо в этом плане помогают боярышник, шиповник и мята перечная. Для этого столовую ложку сухих листьев и плодов растения нужно залить стаканом кипятка и настоять не менее двадцати минут. По желанию туда добавляют лимон и мед.
  2. Сделать компресс для ног. Для этого смешать в равных пропорциях яблочный уксус и воду. Промочить этим полотенце и обернуть им ноги. Положительный результат обычно наступает через 10-15 минут.
  3. Также можно в течение 20 минут попеременно опускать ноги сначала в тазик с горячей водой, затем с холодной.

Как снизить

Чтобы приступить к лечению, необходимо пройти обследование, и дождаться постановки точного диагноза. После этих мероприятий врач расскажет, что делать при высоком давлении, и как лечиться.

Если повышение АД произошло из-за стрессов, усталости или чрезмерных физических нагрузок, то чаще всего помогают успокаивающие чаи с валерианой, шалфеем и пустырником, а также полноценный отдых и расслабляющие ванны. В случае патологий кардиолог назначает терапию в зависимости от степени тяжести болезни и присутствующих симптомов.

Расслабляющая ванна в конце рабочего дня снимет напряжение и снизит давление

Чтобы помочь врачу сделать наиболее правильное назначение, необходимо измерять кровяное давление 2—3 раза в день и фиксировать данные в записной книжке. Как правило, по динамике изменения АД кардиолог быстро определяет, какие медикаменты потребуются пациенту в первую очередь. Чаще всего в назначениях врачей присутствуют такие лекарственные средства, как:

  • Бета-адреноблокаторы;
  • Диуретические препараты (мочегонные);
  • Ингибиторы АПФ;
  • Лекарства с успокаивающим эффектом;
  • Медикаменты для устранения симптоматики.

Кроме аптечных препаратов, нередко назначается лечебный массаж, оздоровительная гимнастика и средства народной медицины.

Чаще всего этих мер становится достаточно, чтобы облегчить состояние пациента и устранить патологию. Если АД после нескольких дней не нормализуется, то может потребоваться госпитализация и терапия в условиях стационара.

При повышенном давлении больной должен пребывать в хорошо вентилируемом помещении, в полусидящем положении. Рекомендуется выпить успокоительные препараты, а также противогипертензивные. Главное — вывести человека из тревожного состояния и постепенно понизить давление. Если нормальное состояние не вернулось к больному, требуется незамедлительно вызвать оперативную помощь.

Название Показания
Соблюдение диеты Правильное питание играет особую роль в лечении, необходимо исключить из рациона: жареные и копченые блюда, жирное мясо, соленья, пищу быстрого приготовления, алкоголь, энергетические напитки.
Лечение травами Лечение на первичных стадиях дает удовлетворительные результаты. Предписанные травы — алоэ, настой из плодов дикой розы, настойка из калины, боярышника, цветков календулы.
Медикаментозное При высоких стадиях развития требуется медикаментозное вмешательство. Препараты назначает лечащий врач, самолечение может обернуться серьезными последствиями для здоровья и спровоцировать слишком низкое давление.
Оздоровительное При гипертензии предписаны оздоровительные процедуры на свежем воздухе.

Гипотензивным эффектом обладают следующие действия:

  1. Выпить стакан минеральной воды с добавлением сока лимона.
  2. Горячая ванночка для ног (10 минут).
  3. Компресс для ступней ног из яблочного уксуса.
  4. Дыхательные процедуры (например, в течение 3 минут задерживать дыхание на 8–10 секунд).
  5. Горячий чай с мятой.
  6. Употребление орехов, в частности, грецкого, часто может помочь снизить давление за счет наличия в них альфа-линолевой кислоты.
  7. Травяные сборы из таких трав, как крапива, укроп, рябина, боярышник.
  8. Расслабление (такой простой способ в большинстве случаев является очень эффективным, ведь часто организм сопротивляется эмоциональным перегрузкам именно с помощью резкого повышения уровня АД).
  9. Теплая ванна с настоем валерианы/лаванды.
  10. Регулярный отдых.

Профилактика ночной гипертонии

Профилактические мероприятия во всех случаях приносят положительные результаты. Избежать возникновения болезней можно при помощи следующих мер:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Употребление полезных продуктов;
  • Контроль массы тела;
  • Ведение активного образа жизни.

Для поддержки организма в хорошей форме необходимо следить за физической формой, заниматься спортом и принимать контрастный душ. Наиболее благоприятное упражнение — вечерняя пробежка в умеренном темпе. Во время тренировки организм насыщается кислородом, нормализуется обмен веществ и восстанавливается кровообращение.

Умеренные физические нагрузки насыщают организм кислородом и способствую поддержанию мышц в тонусе

Вредные привычки пагубно влияют на организм, поэтому от них нужно избавляться. Лучше заменить порцию алкогольного напитка на свежевыжатый фруктовый сок. При этом в организм поступает большое количество полезных веществ и укрепляется сердечно-сосудистая система.

Жареная, солёная и копчёная продукция вредна. Лучше включить в меню нежирное мясо, рыбу, кисломолочную продукцию, фрукты, ягоды и овощи. Правильное питание помогает увеличить тонус организма и укрепить иммунитет.

Если не соблюдать эти меры профилактики, то здоровье человека ухудшается день за днём, а риск возникновения патологий увеличивается во много раз.

Чтобы избежать патологических состояний, связанных с повышением давления, нужно придерживаться здорового образа жизни.

Если повышается давление ночью и по утрам, необходимо отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), избегайте стрессов, нормализуйте режим отдыха и сна, занимайтесь спортом. Движение – жизнь! Разумные спортивные нагрузки позволяют сбросить лишний вес и стабилизируют сосудистый кровоток. Организм быстро адаптируется к тренировкам, поэтому постепенно интенсивность физических упражнений нужно увеличивать.

Эти простые рекомендации актуальны и при гипотонии.

Если соблюдать несложные рекомендации, то можно попробовать избежать такого недуга как повышение давления в вечернее и ночное время суток.

Эффективные способы профилактики:

  • Снижение массы тела.
  • Регулярные физические нагрузки.
  • Соблюдение здоровой диеты с уменьшением продуктов, содержащих холестерин, а также сокращения натрия в рационе питанияю
  • Отказ от употребления алкоголя и табакокурения.
  • Любителям кофе следует отказаться от этого напитка или заменить его цикорием. Он является более полезным и в то же время вкусным аналогом.

Хронический стресс является важным фактором, из-за которого тоже повышается давление. Поэтому нужно избегать стрессовых ситуаций, переутомления, больших физических нагрузок.

Помимо вышеуказанных рекомендаций, если иногда в вечернее время немного поднимается АД, то специалисты обычно рекомендуют курсы иглоукалывания или массажа. Также они советуют проводить достаточно времени на свежем воздухе и пару раз в день делать дыхательную гимнастику.

В любом случае, при появлении первых признаков повышенного давления вечером нужно немедленно обратиться к специалисту-терапевту или кардиологу. Врач назначит подходящее лечение исходя из того, как протекает болезнь, и личных особенностей организма.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Лекарства от давления

Повышенное давление вечером корректируется принятой дозой лекарственного препарата. Медикаментозное лечение более эффективно чем народные способы, но часто вызывает привыкание. Выписывать препараты должен врач, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Все современные лекарства для лечения гипертонии используются не только чтобы снизить давление, но и чтобы устранить патологические изменения, которые возникают в работе различных органов. Наиболее эффективными и при этом считают лекарственные препараты, которые могут уменьшить гипертрофию левого желудочка. Они не обладают такими побочными эффектами, как общая слабость и сонливость.

Специалисты обычно прописывают пациентам лекарства, которые можно применять один или два раза в сутки. Эффект обычно наступает спустя небольшой промежуток времени, но не более чем через полтора часа.

Какие лекарства подходят для понижения давления:

  1. Адреноблокаторы с антигипертензивным эффектом (Анаприлин, Эгилок, Бисопролол и т.д.). Их плюс в том, что они довольно быстро начинают действовать. Но у них много побочных эффектов.
  2. Антагонисты кальция (Кордафен, Верамапил, Коринфар и пр.).
  3. Спазмолитики (Спазмалгон, Папаверин).
  4. Нитраты (Сустонит, Нитросорбид).

Лучше всего начинать терапию с препаратов, которые действуют мягко (Верапамил, Клофелин). Когда давление придется в норму, не стоит принимать в этот день таблетки! Лучше сделать травяной отвар и расслабиться. Это не относится к тем, кому поставлен диагноз «Артериальная гипертензия». Такие пациенты должны принимать лекарственные препараты постоянно.

Как правильно мерить давление утром

Показатели давления являются динамическими величинами и постоянно изменяются на протяжении целого дня. Значение этих величин зависит от состояния, в котором находится человек – отдыхает или занимается физическими нагрузками. На АД могут повлиять погодные условия, употребление напитков, содержащих алкоголь или кофеин, курение.

Некоторые лекарственные препараты также могут вызвать подобный эффект. Но в данном случае норма будет превышена незначительно, и через короткий промежуток времени показатели стабилизируются.

Если наблюдается высокое давление несколько дней подряд, это может стать сигналом начальной стадии гипертонической болезни. Склонность к развитию этого заболевания могут спровоцировать следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • нервное и физическое перенапряжение, хроническая усталость и отсутствие полноценного сна;
  • превышение в организме уровня плохого холестерина и нарушение метаболизма;
  • вредные привычки;
  • употребление большого количества соли;
  • дисфункция работы почек;
  • избыточный вес;
  • малоподвижный образ жизни и ограниченное пребывание на свежем воздухе;
  • возраст старше 40 – 45 лет;
  • работа в условиях постоянной вибрации и шумов.

Если долго держится высокое давление, необходимо прибегнуть к помощи специалиста, который предпримет меры для диагностики состояния пациента. В зависимости от причины повышения АД назначается курс лечения, состоящий из профилактических мер и индивидуально подобранных лекарственных препаратов.

Самыми распространенными причинами, почему высокое давление долго держится, а лечебные меры становятся малоэффективными, являются нарушение режима приема медикаментов, самовольное изменение дозировки, замена назначенных препаратов аналогами, нечувствительность организма к действию лекарства, постоянные стрессовые ситуации, вредные привычки, регулярное переедание и злоупотребление жирной пищей, отсутствие полноценного сна и отдыха.

Чаще всего приступ плохого самочувствия, вызванного повышенным АД может продолжаться несколько часов. Но в некоторых случаях течение гипертонии может отягощаться сопутствующими заболеваниями. Тогда высокое давление может держаться несколько дней. В тяжелом случае повышенное давление наблюдается до двух недель.

  • 1 Почему нужно мерить утром?
  • 2 Как и чем измерять давление утром?
  • 3 Перемеривание АД

От того, как и когда измеряется утром давление, зависит правильность показаний давления. Осведомленность в правильном времени измерения, в правилах эксплуатации измерительных приборов и особенностях самого процесса, помогут получить достоверные данные о состоянии организма. Которые, впоследствии, сыграют важную роль в постановке грамотного диагноза и результативности лечения болезни.

Повышенным артериальным давлением страдает большое количество людей. Чаще при таком диагнозе больному, требуется самому, в домашних условиях, измерять уровень АД. Человеческий организм подвержен биоритмам, следовательно, АД тоже владеет биоритмическими характеристиками. Утром показатели повышаются, незадолго до подъема, днем, фиксируется снижение, а к вечеру давление вновь поднимается. Самые низкие показатели фиксируются в ночные часы.

Утром, в течение часа после пробуждения организма, производится первое измерение. Мерить давление, утром, нужно натощак, после еды показатели поднимаются, не употреблять кофеин и никотин перед замером, избегать физических нагрузок. Утром, между 4—10 часами, фиксируется самый опасный временной период для скачков давления.

Измерение АД происходит несколько раз в день. Первый замер делается утром, второй — в удобное вечернее время, третий замер производят при необходимости, когда больной чувствует себя плохо. Для гипертоников со стажем измерение в третий раз необходимая мера. Для людей с нормальным АД контроль показателей проводиться два раза в год.

Измерить показания АД в домашних условиях поможет тонометр. Существует разнообразный выбор приборов, например автоматические, полуавтоматические. Правильным выбором станет полуавтоматический прибор, в котором требуется самому накачивать манжету воздухом. Автоматический удобнее, однако, из-за быстрого разряда аккумулятора показания становятся неточными.

Уровень артериального давления отражает функциональное состояние всей сердечно-сосудистой системы. Этот физиологический параметр может иметь незначительные колебания на протяжении суток, что связано с уровнем физической активности, а также циркадными ритмами конкретного человека. При этом отклонение составляет от пяти до десяти миллиметров ртутного столба.

Некоторые люди, пристально следящие за состоянием собственного организма, могут отмечать более значительные перепады АД, которые идут вразрез с привычными изменениями. Выражается это состоянием, когда вечером высокое давление, а утром низкое. Именно о причинах подобного состояния, методах диагностики и лечения пойдет речь в статье.

Почему происходит разбалансировка механизма регулирования АД?

В норме у здорового человека действительно наблюдаются суточные колебания уровня артериального давления. Закономерность такова, что утром этот параметр работы сердечно-сосудистой системы стремится к более низким показателям, но при этом находится в границах нормы, а к вечеру – немного повышается. Связано это в первую очередь с уровнем гормонов, регулирующих обменные процессы в организме и с активностью симпатической нервной системы.

В ночное время уровень кортизола (гормона стресса) близится к минимальному, преобладают влияния парасимпатической нервной системы, в связи с чем АД значительно снижается. На протяжении дня симпатический тонус постепенно растет из-за физической активности, эмоциональных переживаний и приема тонизирующих средств таких, как кофе или крепкий чай, что сопровождается ростом данных тонометрии.

Некоторые люди жалуются на то, что после сна у них возникают признаки гипертонии

Влияние на артериальное давление осуществляется следующими путями:

  • рост частоты сердечных сокращений;
  • повышение тонуса мышечной оболочки сосудистой стенки на периферии;
  • влияние юкстагломерулярного аппарата почек.

Разбалансировка в механизме регуляции АД может наблюдаться в результате нарушения одного из вышеописанных звеньев, а также при влиянии таких факторов:

  • чрезмерный прием стимуляторов;
  • инфекционные процессы в организме;
  • ишемическая болезнь миокарда;
  • дыхательная недостаточность;
  • нарушения в работе почечного фильтра;
  • резкая смена климатических условий;
  • злоупотребление алкоголем;
  • передозировка различными лекарственными препаратами.

Профилактические меры

Чем вести неустанную борьбу с высоким давлением и постоянно глотать тонны медицинских препаратов, которые значительно вредят вашему здоровью, лучше придерживайтесь определённых правил, что помогут сохранить ваше АД в норме:

  • Избегайте неприятных ситуаций, которые заканчиваются стрессовым состоянием.
  • Активно занимайтесь спортом.
  • Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление спиртных напитков.
  • Старайтесь полноценно отдыхать и соблюдайте режим дня.
  • Особое внимание уделите пищевому рациону. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
  • Не переедайте на ночь. Желудок также нуждается в полноценном отдыхе, да и лишние килограммы вам совсем ни к чему.

И помните, если у вас к вечеру поднимается нижнее давление, или верхнее, то это уже тревожный сигнал организма, который пытается вам сообщить, что пора обратиться за помощью к врачу.

Гормональные расстройства

Наибольшее влияние на уровень артериального давления оказывает эндокринная система. В связи с этим при наличии такой проблемы, как рассинхронизация суточных колебаний АД, в первую очередь следует задуматься над патологиями именно в этой области. На показатели тонометрии могут повлиять гормоны гипофиза, коры надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез. Все они имеют прямое или опосредованное воздействие на один или несколько звеньев регуляции данного параметра гомеостаза организма.

Причинами высокого давления в утренние часы также являются: беременность

К наиболее частым причинам относят:

  • прием гормональных препаратов;
  • гормонально-активные опухоли желез внутренней и смешанной секреции;
  • травмирование тканей желез;
  • стриктуры и опухолевые поражения выводных протоков желез;
  • наследственные патологии клеточных рецепторов;
  • алиментарное ожирение;
  • наличие сахарного диабета;
  • период перестройки организма во время полового созревания или на ранних сроках беременности.

Почему давление повышается к вечеру?

Сердечно-сосудистая система человека испытывает большие нагрузки в течение суток. В основном к вечеру поднимается артериальное давление у людей, которые работают в неблагоприятных для трудовой деятельности условиях: жара, отсутствие перерывов в рабочем процессе, плохая вентиляция, прочее. Вредные привычки, систематическое недосыпание только усугубляют ситуацию.

При чувствительности к погодным изменениям у людей в течение дня может повыситься давление и будет держаться на новом уровне, пока организм не адаптируется к условиям. Нередко к вечеру возрастает АД, если человек увлекается энергетическими напитками. Причиной также может стать и лечение настойкой женьшеня, элеутерококка, другими фитопрепаратами с подобным действием, кофеинсодержащими лекарствами.

Повышается давление после употребления в обед или позже большой порции жареной, жирной, перченой или солёной пищи. По медицинским данным, после обильной еды АД поднимается больше, чем на 10 мм рт. ст.

Почему давление утром высокое а вечером нормальное

Гипертония сложное заболевание. Если вечером поднимается давление, а самочувствие заметно ухудшается, то, это повод не затягивать поход к терапевту либо кардиологу. Грамотный и предусмотрительный врач обязательно выяснит, что становится причиной повышения, ознакомит с методами решения проблемы и назначит прохождение диагностики. Требуется учитывать важность медицинских обследований и выполнение назначений врача.

https://www.youtube.com/watch?v=

Регулярное употребление жирной пищи, недостаток в ежедневном рационе овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, приводит к формированию холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Со временем просвет сосудов становится все меньше. И если днем после полноценного ночного сна организм еще как-то справляется с кровотоком, то ближе к вечеру сосуды начинают работать на максимуме возможностей.

Эта причина связана с двумя предыдущими. Благодаря регулярным занятиям физкультурой и спортом, смягчаются стрессовые состояния, выводятся шлаки и токсины, дробятся и исчезают холестериновые бляшки, в результате чего увеличивается просвет в сосудах, а сами они становятся более эластичными и крепкими.

Кофе и алкоголь

Алкоголь, крепкий чай и черный кофе, выпитые днем в больших количествах, могут стать причинной повышенного давления вечером. Все дело в продуктах распада кофеиносодержащих и спиртных напитков, которые вызывают спазмы сосудов головного мозга. В результате и возникают классические гипертонические симптомы – пульсация в висках и затылке, мышечная слабость, учащенный сердечный ритм.

Эти разные факторы по своему действию очень схожи принципом накапливания. В начале дня отравление организма табачным дымом (при этом совсем не обязательно самому быть курящим), вредоносными испарениями, выхлопными газами и прочими «прелестями» современной жизни еще невелико. Но ближе к вечеру отравляющие вещества накапливаются, их негативное воздействие на организм растет, наступает сужение сосудов, они уже не справляются с кровотоком, и артериальное давление повышается, голова раскалывается, тело сковывает усталость.

Если такое состояние вы испытываете достаточно часто, есть смысл отказаться от курения или постараться не бывать в тех местах, где много курят, чаще бывать на природе. В случае проживания в местности с загрязненным воздухом есть смысл установить в доме воздухоочиститель.

Связан ли храп с давлением

Врачи утверждают: если человек здоров, храпеть он не должен. Однако ронхопатия – не такое уж редкое явление, страдают от него в основном мужчины. Причины храпа разнообразны. Это и анатомические особенности, и ЛОР-заболевания, и гипотиреоз. Безобидный на первый взгляд храп отрицательно влияет на состояние организма. Так, немногие люди знают, что он может способствовать повышению артериального давления.

Какова связь между ронхопатией и гипертонией? Во время сна дыхание может останавливаться на 15-20 секунд. Затем дыхание приходит в норму, но сопровождается громкими и шумными звуками – храпом. В эти мгновения сердцу не хватает кислорода, и чтобы организм мог восполнить его дефицит, происходит повышение уровня адреналина в крови. Повышение адреналина вызывает гипертоническую атаку по ночам, но чаще всего по утрам.

Во-первых, ронхопатия нарушает качество сна, вызывая гипоксию не только в клетках мозга, но и других органах. После такой ночи человек чувствует себя сонным и разбитым, чувствует головную боль, усталость. Так как мозг не погрузился в фазу глубокого сна, организм не имел возможности восстановить силы.

Во-вторых, чем дольше происходит задержка дыхания, тем сильнее мозг испытывает кислородное голодание. Это приводит к повышению давления, инсультам и инфарктам, и даже летальному исходу.

К каким врачам обращаться

Если к вечеру поднимается давление, и патологическое состояние сопровождается другими симптомами (учащается сердцебиение, отекают конечности, повышается температура), откладывать визит к лечащему врачу нельзя.

Однако терапевт – не единственный специалист, который диагностирует и лечит гипертонию. Потребуются консультации невропатолога, кардиолога, нефролога.

Постановке диагноза должен предшествовать ряд мероприятий, назначаемых больному.

К ним относятся: измерение давления с помощью методики СМАД (суточное измерение давления), проведение анализов крови и мочи, ЭКГ, осмотр глазного дна, УЗИ почек и другие методы диагностики в зависимости от состояния пациента.

Adblock detector