Как поднять гемоглобин ребенку 11 лет

Норма показателя

Существуют определенные нормы гемоглобина, которых следует придерживаться (все показатели измеряются в г/л):

  • у новорожденного малыша показатель может варьироваться от 180 до 240;
  • в первые три дня жизни – от 145 до 225;
  • в течение 14 дней после рождения у грудного малыша этот показатель составляет от 125 до 205;
  • один месяц – 100-180;
  • два месяца – 90-140;
  • в возрасте от трех до шести месяцев гемоглобин имеет норму от 95 до 135;
  • от полугода до года показатель составляет от 100 до 140;
  • если возраст ребенка 1-2 года, то гемоглобин должен равняться от 105 до 150;
  • 3 года до 6 лет – 110-150;
  • если ребенку от семи до двенадцати лет, то гемоглобин составляет от 115 до 150;
  • от тринадцати до пятнадцати лет – 115-155;
  • от шестнадцати до восемнадцати лет показатель должен равняться от 120 до 160.

Очень важно сдавать кровь регулярно, это поможет избежать проблем в дальнейшем.

Норма гемоглобина в крови у детей следующая:

  • от 1 до 6 лет – от 100 до 140 грамм на литр;
  • с 6 до 12 лет – от 120 до 150 грамм на литр;
  • у новорожденных – от 90 до 110 грамм на литр (и с каждым месяцем незначительно растет, пока нижний предел не достигнет 100 грамм на литр или более).

У новорожденных в первые дни жизни гемоглобин меняется волнообразно – это нормальное явление. Но если гемоглобин упадет менее 90 грамм на литр – требуется немедленное врачебное вмешательство.

Как повысить усвоение железа?

Имеет значение сочетание мяса с другими продуктами. Например, железо из мяса усваивается лучше в сочетании с овощами и даже с фруктами, особенно если в них много витамина С (сладкий перец, томаты, брокколи, брюссельская капуста, киви). Благоприятно и сочетание мяса с продуктами, богатыми пектином (печеные яблоки, пюре из тушеной или паровой моркови, а также гречневая крупа).

Включите в меню:

  • телячью и говяжью печенку, чернослив (в них много меди)
  • марганец содержится в свекле, зеленых листовых овощах, включая шпинат. Суп-пюре из шпината обогатит организм ребенка ценной фолиевой кислотой.
  • о кобальте можно не заботиться: он содержится в тех же продуктах, что и железо (мясо, печень).

Важно знать и о веществах, которые затрудняют всасывание и усвоение железа.

Запрещены:

  • черный чай (танины чая только усугубляют проявления анемии. Об этом должны помнить мамы, стремящиеся чуть ли не с пеленок приобщить деток к чаепитиям)
  • какао
  • яичный белок (а вот желток ребенку как раз нужен).
  • затрудняют усвоение железа и многие консерванты.

Основные симптомы низкого гемоглобина

Как поднять гемоглобин ребенку 11 лет

Существует ряд аспектов, которые способствуют понижению уровня гемоглобина:

  1. Железодефицитная анемия из-за недостатка железа.
  2. Сильная кровопотеря при травме.
  3. Сильное разрушение эритроцитов.
  4. Во время беременности у женщины была анемия;
  5. Несбалансированный рацион у мамы во время грудного вскармливания;
  6. Неправильно подобранные смеси для искусственного вскармливания;
  7. Заболевания желудочно-кишечного тракта;
  8. Слишком раннее введение прикорма и нарушение основных правил.

Все это вызывает нарушение общего состояния здоровья ребенка. В этих случаях необходимо обратиться к профессиональному врачу, чтобы тот смог назначить план лечения и посоветовал какими продуктами можно быстро повысить гемоглобин малышу.

Анемия проявляется следующими симптомами:

  • снижение аппетита;
  • повышенная утомляемость;
  • головокружения;
  • вялость;
  • сонливость;
  • бледный цвет лица и кожи;
  • плохое состояние волос;
  • плохое состояние ногтей;
  • трещины в уголках губ.

Если вы заметили вышеперечисленные признаки, то необходимо срочно обратиться к своему врачу. Только доктор может назначить план питания и лечения.

Помощь педиатра

В тех редких случаях, когда диета с повышенным содержанием продуктов, богатых железом, не смогла дать достаточного эффекта, врач назначает ребенку прием специальных препаратов. Дело это очень тонкое и требует индивидуального подхода. Самолечение тут просто недопустимо. Но с помощью препаратов нового поколения, назначенных специалистом, через 7–10 дней ситуация улучшается. При легкой форме назначают витаминный комплекс, ведь анемия — дефицит не только железа, но и витамина В12 и фолиевой кислоты.

Смотрите ВИДЕО, где доктор Комаровский подскажет, как узнать и определить уровень гемоглобина у ребенка, что делать, если он низкий, какие существуют способы повышения гемоглобина, а также какие продукты способствуют и препятствуют всасыванию железа в кровь.

Как в домашних условиях поднять гемоглобин у ребенка

В первую очередь необходимо скорректировать питание.  Многие родители интересуются, какими продуктами можно привести уровень гемоглобина в норму. Вы должны включить продукты, которые содержат железо:

  • белое куриное мясо;
  • говядина;
  • говяжий язык;
  • желток куриных яиц;
  • индюшатина;
  • крольчатина;
  • печень;
  • почки;
  • рыба практически всех сортов;
  • сердце.

Из этих продуктов вы можете делать паштеты, запеканки. Также рекомендуется употреблять в вареном виде.

Кроме того, необходимо в обязательном порядке включить в свой рацион следующие продукты:

  • арахис;
  • кешью;
  • горох;
  • гречка;
  • овсянка;
  • кедровые орешки;
  • кизил;
  • фисташки;
  • кукуруза;
  • пшеница;
  • ячневая крупа;
  • чечевица.

Основной сбалансированного питания являются фрукты и овощи, которые также необходимо обязательно употреблять для нормального уровня гемоглобина. Постарайтесь включить в рацион следующие виды овощей:

  • кабачок;
  • картофель;
  • свекла;
  • морковь;
  • томаты.

Обратите внимание на следующие фрукты и орехи:

  • айва;
  • рябина;
  • арбуз;
  • клюква;
  • абрикос;
  • груши;
  • земляника;
  • киви;
  • сливы;
  • гранат;
  • хурма;
  • грецкие орехи;
  • цитрусовые;
  • ананас;
  • изюм;
  • черника;
  • черная смородина.

Из ягод, фруктов вы можете приготовить кисель, морс или компот. Так, если ребенок уже достаточно взрослый, то стоит давать их в свежем виде. Обратите внимание, чтобы у малыша не было аллергических реакций на те или иные продукты питания.

Если малыш на грудном вскармливании, то мама должна обязательно питаться сбалансированно и правильно. Это очень важно, потому что из молока матери усваивается только 50% железа. После достижения полугодовалого возраста необходимо начинать вводить правильный прикорм с овощей, которые богаты железом. Первая каша может быть гречневая. Мясной прикорм должен состоять из курятины, индейки или говядины.

Как поднять гемоглобин ребенку 11 лет

Помимо питания, родители должны обратить повышенное внимание на режим дня. Также необходимо регулярно гулять, это поможет не только поднять уровень гемоглобина, но и улучшить общее состояние здоровья вашего малыша.

Очень важно, чтобы родители, если заметили первые признаки анемии, вовремя обратились к педиатру. Только опытный врач можете назначить правильный план лечения. Нельзя предпринимать самостоятельные меры, это может только усугубить ситуацию. Помните, что своевременное обращение к доктору поможет не только эффективно справиться с анемией, но и избежать появления новых заболеваний и последствий анемии.

Чем опасен низкий гемоглобин?

Низкий гемоглобин приводит к анемии (часто именуют как малокровие).

При дефиците гемоглобина практически все ткани и органы получают намного меньше кислорода, что и сказывается на их замедленном росте/развитии. Это касается и головного мозга, нервной системы, сердечно-сосудистой системы, скелета и так далее.

Особо опасен низкий гемоглобин у новорожденных детей, в организме которых происходит активно окисление эритроцитов и выработка новых (кстати, именно из-за этого на первых месяцах жизни может меняться группа крови – это нормальное явление).

Поэтому концентрацию гемоглобина измеряют ещё в роддоме, буквально в первый-второй дни жизни ребенка (когда тот уже сам дышит и не связан с организмом матери плацентой).

Признаки пониженного уровня

Единственный правильный вариант определить, что у ребенка пониженный гемоглобин – это сдать кровь на анализ (можно и с пальца, и с вены, рекомендуется провести несколько заборов с перерывом в пару дней). Но не всегда есть возможность обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Распознать пониженный гемоглобин можно ещё по следующим симптомам:

  1. бледный цвет кожи;
  2. пониженная активность и хроническая усталость;
  3. езкое ухудшение аппетита;
  4. ухудшение памяти и концентрации внимания;
  5. ыстрое изменение вкусовых предпочтений;
  6. аллергия (может указывать на проблемы в работе эндокринной системы);
  7. учащенное сердцебиение (иногда дополняется повышением артериального давления);
  8. не самое лучшее состояние кожи, волос, ногтей.

Также у детей с анемией часто возникает одышка без явных на то причин (в том числе без физических нагрузок).

Правила питания для детей

Первым делом необходимо указать на то, что нередко дефицит гемоглобина связан не с нехваткой определенных питательных микроэлементов, а с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гормональной, сердечно-сосудистой системы.

Поэтому на этот счет следует обязательно консультироваться с детским врачом (педиатром). Он же направит на все необходимые исследования и анализы, которые помогут установить точную причину анемии.

До 1 года

Как поднять гемоглобин ребенку 11 лет

Для повышения уровня гемоглобина в крови детей до года оптимальным рационом будет грудное молоко. И более важно в этот период соблюдать здоровую диету именно молодой матери, включив в рацион железосодержащие продукты, а также богатые на витамины В-группы. К таковым можно отнести:

  1. говядину;
  2. нежирную свинину;
  3. печень (говяжью или свиную);
  4. яблоки;
  5. гранаты;
  6. морковь;
  7. орехи;
  8. морепродукты;
  9. бобовые;
  10. каши из круп.

И самое главное – соблюдать разнообразное питание. То есть, регулярно готовить разные блюда, чтобы нормализовать биохимический состав крови, и грудного молока.

Если же ребенок находится на искусственном вскармливании (молочные смеси), то следует отдавать предпочтение тем, в состав которых входит железо и витамины В-группы. На этот счет следует проконсультироваться с педиатром. Смеси всегда подбираются индивидуально, в зависимости от того, насколько хорошо их усваивает организм ребенка.

Если же ребенку более 9 месяцев, то допускается введение прикорма. В рацион при этом обязательно добавляют молотые зерновые каши, мясное пюре, растительное масло, натуральные компоты или соки (обязательно разбавлять с водой).

От 1 до 3 лет

В этот период следует отдавать предпочтение овощам, фруктам, зелени, а также мясным пюре. При низком гемоглобине не следует злоупотреблять молочными продуктами, особенно творогом, йогуртами, молочными десертами, кефиром – в них содержится кальций, который затрудняет усвоение железа.

Также в рацион обязательно включают яблочное пюре (или яблочную сушку), морковный сок или пюре (можно с сахаром), гречневую кашу, бобовые (не раньше 18 месяцев). Ещё следует отказаться от пшеничного хлеба в пользу отрубного – это хорошая профилактика запоров (и при этом в отрубях – высокое содержание железа, почти 20 мг на 100 грамм).

И, если есть возможность, вплоть до 2 – 3 лет следует давать ребенку грудь. Материнское молоко – это концентрированная смесь с витаминами, легко усваиваемыми белками, железом, что лучше всего помогает повысить гемоглобин, а также комплексно укрепить иммунную систему.

От 3 до 6 лет

Помимо рекомендаций для детей до 3-х лет (за исключением материнского молока), в рацион рекомендуется добавлять постепенно:

  1. шоколад (и другие продукты на основе какао, исключение – белый шоколад, так как в нем содержание молока высокое);
  2. печень (можно в форме пюре или паштета с овощами, рекомендуется готовить в домашних условиях);
  3. ягоды;
  4. фруктовые соки;
  5. чернослив, изюм, курага;
  6. яйца (подойдут и куриные, но в разы полезней и проще для желудка переварить перепелиные);
  7. тыква, картофель (в отварном или запеченном виде, без обжарки).

Также можно давать в небольшом количестве столовое льняное масло – оно богато на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые ускоряют межклеточные метаболические процессы, в том числе с участием молекул железа.

К нерекомендуемым продуктам в этом возрасте можно отнести жирные сорта сыров, сметану, ряженку, а также разного рода десерты.

От 6 до 12 лет

В этом возрасте быстро повысить гемоглобин можно с помощью следующих продуктов и напитков:

  1. зелень (включая петрушку, куркуму, базилик);
  2. гранатовый сок (не рекомендуется в концентрированном виде, обязательно следует разбавлять);
  3. яблоки в свежем виде и запеченные;
  4. орехи;
  5. пшеничные или рисовые отруби;
  6. морепродукты (отдавать предпочтение следует жирным сортам рыбы, а также красной и черной икре).

Также многие педиатры рекомендуют в таком возрасте готовить чай на основе ягод шиповника – это способствует не только поднятию гемоглобина, но и укреплению иммунной системы.

Как поднять гемоглобин ребенку 11 лет

А вот к нерекомендуемым продуктам в этом возрасте можно отнести газировку в любом виде, молочные йогурты, жаренный картофель, а также фаст-фуд – от всего этого лучше отказаться.

Ещё обязательно следует отказываться от черного чая, кофе и любых других напитков, в составе которых имеется кофеин – все они существенно замедляют усвоение железа, увеличивают концентрацию танинов в крови (которые препятствуют биохимическим реакциям с аминокислотами).

Другие важные рекомендации

Практически все метаболические процессы в организме ускоряются при повышении уровня витамина D в крови (так как с его помощью ускоряется усвоение кальция, и его концентрация постепенно снижается).

Поэтому врачи рекомендуют как можно чаще и больше гулять на открытом воздухе, а также загорать (с осторожностью детям до 3 лет, так как у них кожа практически не защищена от ультрафиолета и получить ожог крайне просто).

Также повысить гемоглобин можно с помощью активных игр, физических нагрузок – все это тоже ускоряет усваивание белков и аминокислот, которые как раз и вступают в биохимическую реакцию с молекулами железа.

Важно ещё соблюдение режимов активности и отдыха – кровь преимущественно вырабатывается в ночное время суток во время сна. Поэтому ребенку необходимо соблюдать режим и ежедневно ложиться спать в одно и то же время.

Также повысить гемоглобин можно с помощью гематогена – это своего рода десерт, получаемый из форменных элементов крови крупного рогатого скота. Продается в форме конфет или шоколадок в аптеках, допускается его давать детям с 2 лет и старше (следует уточнять эту информацию в инструкции).

Есть также специальные вариации гематогена с повышенным содержанием железа и витаминов В-группы – такой как раз можно использовать в активном лечении анемии.

Заключение

Итого, низкий гемоглобин опасен для ребенка в том плане, что это негативно сказывается на развитии всего организма, в том числе и головного мозга. Особенно опасна анемия для детей грудного возраста – это может спровоцировать развитие сложнейших и неустранимых патологий в нервной системе.

В большинстве случаев, но не всегда, повысить гемоглобин до приемлемого уровня можно с помощью корректировки пищевого рациона. Если же это не помогает, то следует обязательно обращаться за помощью к врачам.

Adblock detector