Как понизить кровяное давление в домашних условиях

Альтернативные методы лечения гипертонической болезни без применения лекарственных препаратов

Правила немедикаментозной терапии гипертонии предполагают формирование стойких поведенческих привычек, предполагающих ведение здорового образа жизни. Среди них:

  • отказ от алкоголя и сигарет;
  • борьба с лишним весом;
  • изменение особенностей питания;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • занятие физической активностью;
  • налаживание режимов труда и отдыха.

Следуя вышеперечисленным принципам, позволит минимизировать риск колебаний АД в будущем. Тем не менее, на фоне различных предрасполагающих факторов приступы непериодической артериальной гипертензии случаются. Если в течение часа давление не нормализуется самостоятельно, необходимо применение определенных способов для его быстрого снижения.

Гипертоникам «со стажем» безмедикаментозные методы не противопоказаны, но, скорее всего, не принесут желаемой эффективности. В то время как на начальных стадиях гипертонической болезни нетрадиционные подходы к лечению могут давать временное облегчение.

Наряду с лечением лекарственными травами, ягодами, употреблением правильных продуктов, применяется физиологическая методика. Старайтесь активнее двигаться, гуляйте на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения в пределах нормы.

Доподлинно известно: при физических нагрузках состояние сердечнососудистой системы нормализуется. Также значительно снижается уровень сахара в крови. Умеренные упражнения способствуют борьбе с лишним весом, выведению вредных веществ, токсинов, очищению сосудов, улучшению работы сердца. Но для контроля над сердечной мышцей нагрузка должна быть постепенной.

Акупунктура — древнейшая методика, заключающаяся в воздействии на специальные точки на теле. Она помогает справиться без лекарств с депрессивным состоянием, ускорить выздоровление, устранить проблемы, связанные с внутренними органами. Для снижения давления необходимо найти линию, расположенную между мочкой уха и ключицей.

Занятие йогой – очередной способ снижения риска гипертонии. Она схожа с занятием спортом, способствует воссоединению с природой.

Для лечения гипертонической болезни используется несколько групп препаратов с разным действием. Многие из них не обладают способностью быстро снизить АД. Однако их регулярный прием позволит избежать гипертонических кризов.

Группа препаратов Основные характеристики
Диуретики Стимулируют выделение натрия с мочой, за которым следует вода. В результате уменьшается объем циркулирующей жидкости и сердечный выброс, а также снижается сопротивление сосудов потоку крови.
Ингибиторы АПФ Тормозят реакцию трансформации ангиотензина I в мощный сосудосуживающий агент – ангиотензин II.
Блокаторы рецепторов ангиотензина II Блокируют действие образовавшегося ангиотензина II на сосудистую стенку.
Бета-адреноблокаторы Снижают частоту сердцебиения, уменьшают сократимость сердца и выброс крови в сосуды. Подавляют секрецию ренина в почках, блокируя реакции образования ангиотензинов.
Антагонисты кальция Расслабляют мускулатуру стенок мелких артерий, расширяют их, снижают сопротивление потоку крови.

Лечение одним медикаментом (монотерапия) при гипертензии используется редко. Обычно назначается сочетание 2 – 3 средств или комбинированный препарат, включающий несколько действующих агентов.

Как эффективно снизить давление без применения таблеток в период беременности?

Часто будущие мамы, вынашивая малыша, жалуются на головокружения, слабость, боли в голове. Всему виной – гипертония. Поэтому беременным нужно знать и соблюдать несколько правил:

  1. Уменьшите количество потребляемой соли до 5 грамм в сутки.
  2. Откажитесь от жирных блюд.
  3. Отдыхайте, не нервничайте, гуляйте на свежем воздухе.
  4. Ограничьте потребление напитков, содержащих кофеин, алкоголь.
  5. Обязательно включите в рацион свекольный сок, салат, клюкву, свежие овощи, принимайте отвар из тыквы с небольшим количеством меда.

Какие препараты снижают артериальное давление

Вот несколько популярных препаратов, которые используют для снижения давления.

Мексидол. Препарат выпускается в форме инъекций и таблеток. 

Имеет обширный перечень показаний. Способствует:

  • активизации обменных процессов в головном мозге;
  • стабилизации состояния после стресса;
  • улучшению мозгового кровообращения, а также кровообращения в периферических сосудах;
  • уменьшению интенсивность окислительных процессов в тканях при кислородном голодании.

Капотен. Эффективно снижает резко поднявшееся давление, т.е. применим при гипертонических кризах. Однако врачи рекомендуют пропить лекарство курсом и использовать его в составе комплексной терапии.

Нитроглицерин. Действенное средство от повышенного давления, в том числе сопровождаемого болями в сердце. Помогает быстро. Однако дает много побочных эффектов и имеет большое количество противопоказаний, поэтому подходит не всем.

½ часть таблетки (или целую таблетку) закладывают под язык, перед этим необходимо прилечь или присесть, потому что можно потерять сознание из-за резкого понижения давления. Препарат нельзя применять при повышенном внутримозговом давлении, глаукоме.

Коринфар. Нифедипин, входящий в состав таблеток, расширяет кровеносные сосуды, благодаря чему давление понижается. Применяют симптоматически при гипертонических кризах и курсами. Рекомендует пить по рекомендации врача. Среди противопоказаний: период лактации, 1 триместр беременности, пониженное давление.

Физиотенз. Действующее вещество – моксонидин. Выпускаются таблетки с разным количеством действующего вещества. Применяют в качестве неотложной помощи при повышенном давлении. Используют для рассасывания под язык. Лекарственное средство помогает через несколько минут. Сразу после приема могут возникнуть побочные эффекты, которые потом исчезают.

Как понизить кровяное давление в домашних условиях

Фуросемид. Снижающий давление препарат диуретического действия первого поколения. Вводится в организм инъекционно либо перорально. Может дать побочный эффект, если принимать в домашних условиях в сочетании с другими лекарственными средствами, в том числе отварами трав и БАДами.

Основные противопоказания: болезни выделительной системы, сахарный диабет, острый инфаркт. Применяют как симптоматическое средство. Принимать в течение нескольких дней не рекомендуется.

Клофелин. Лекарство снижает выработку норадреналина, благодаря чему расслабляются стенки сосудов и снижается давление. Возможно постоянное применение Клофелина для снижения давления и для профилактики. Выпускается в форме таблеток и раствора для инъекций.

Противопоказаниями являются:

  • атеросклероз;
  • пониженное давление;
  • психические заболевания;
  • болезнь Паркинсона;
  • болезни почек.

Анаприлин. Назначают не только для понижения давления, но и для лечения ишемической болезни сердца, аритмии, инфаркте миокарда. Применяют курсом не менее 3 недель, причем отменять препарат необходимо постепенно, раз за разом уменьшая дозировку. Препарат противопоказан при сахарном диабете, гипотензии и брадикардии.

Норваск. Действующее вещество Амлодипин. Лекарство расширяет артерии и периферические сосуды. При гипертоническом кризе лекарство способно стабилизировать давление на сутки. Противопоказаниями является сердечная недостаточность после инфаркта.

Для капельниц

Капельницы показаны при критическом давлении. Повышенное давление нормализуют с помощью:

  • Магнезии. Используют 25% раствор действующего вещества. Эффект ощущается через 30 минут после начала процедуры. Применяют до 2 раз в день.
  • Дибазола. Снижает давление постепенно, вместе с этим нормализуется мозговое и сердечное кровообращение, улучшается общее самочувствие. Эффективен в качестве неотложной помощи.

Легкие виды спорта и упражнения от гипертонии

Снизить давление поможет даже прогулка быстрым шагом. Постепенно старайтесь увеличить скорость и продолжительность прогулок.

Хорошо сбивать показатели артериального давления помогают кардиотренировки. Тем не менее их эффективность зависит от степени гипертонии.

Как понизить кровяное давление в домашних условиях

При гипертонии легкой формы спортивная деятельность целесообразна ввиду очень низкой вероятности повышения значений выше опасного уровня. Но, при тяжелых формах заболевания вероятность достижения критического предела высока. Если у пациента артериальное давление составляет 190/100 в состоянии покоя, рекомендуется минимальная интенсивность нагрузки с контролем показателей.

Физическая активность рекомендуется 5 раз в неделю (быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег). Регулярное движение укрепляет сердце, которое может работать с меньшими усилиями.

Найдите физическую активность, которая вам подходит. Некоторые люди любят индивидуальные виды спорта (плавание, бег, велосипед), другие – коллективные (игры с мячом). Кто-то любит быстрые упражнения (зумба, аэробика), другие – йогу, пилатес.

При артериальной гипертонии не рекомендуются силовые виды спорта.

Средства для лечения гипертонии

При частом повышении давления в сосудах нужно задуматься о кардинальном решении проблемы. В этом могут помочь альтернативные методы народной медицины.

Наиболее действенные методы снижения артериального давления, которые легко реализуются дома, на постоянных условиях:

  • установление правильного режима питания, здорового рациона (исключение соли, вредных продуктов, обязательное употребление овощей, фруктов);
  • запрет кофе, алкоголя, замена их очищающими чаями, отварами;
  • спокойный, размеренный образ жизни, без стрессов, переутомлений;
  • утренняя зарядка, периодическое выполнение простых комплексов физических упражнений;
  • восстановление нормальной массы тела (при необходимости).

Если гипертония имеет постоянный характер, примите за правило ежедневно перед завтраком принимать по две кружки теплой воды. Такая процедура поможет привести в порядок давление, прочистит сосуды, благоприятно скажется на пищеварении.

Народная медицина хорошо зарекомендовала себя при лечении практически всех заболеваний, артериальная гипертензия – не исключение. Снизить высокое артериальное давление может арсенал моно- и многокомпонентных рецептов, которые помогут.

В пятерке самых эффективных гипотензивных фитосредств:

  1. Семена льна

Как понизить кровяное давление в домашних условиях

Обладают выраженным гипотензивным свойством. Это природное средство существенно снижает риск развития инфарктов и инсультов, нормализует уровень холестерина, обмен веществ.

При употреблении 50 г льняных семян в день можно достичь уменьшения уровня АД на 7-10%. Для удобства применения их можно измельчить на кофемолке и принимать как порошок.

  1. Настойка боярышника

Издавна используют как гипотензивное средство. Нормализует функцию миокарда, благотворно влияет на состояние ЦНС, а также укрепляет стенки сосудов, снижает их проницаемость, устраняет спазм, оптимизирует кровообращение.

Для приготовления 2 столовые ложки соцветий растения заливают 200 мл водки, оставляют в темном месте на две недели, встряхивая каждый день. Готовую настойку процеживают, принимают по 25 капель трижды в сутки, предварительно разбавляя водой.

  1. Отвар укропа

Насыщает организм витаминами, положительно воздействует на функцию сердца и сосудов, снижает риск развития заболеваний миокарда, действует как природный антиоксидант.

Чтобы приготовить отвар, 1 столовую ложку укропа пахучего запаривают 200 мл кипятка, выпивают 3 раза/день.

  1. Настой из листьев подорожника и живокоста

Флавоноиды, витамин С, эфирные масла, дубильные вещества настоя способствуют умеренному снижению повышенного давления. Усиливает гипотензивный эффект грелка.

Для приготовления настоя растения смешивают в одинаковых количествах, 2 столовые ложки смеси запаривают 200 мл кипятка. Через 30 минут полстакана средства выпивают, принимают лежачее положение, в ногах кладут теплую грелку и допивают оставшийся напиток.

  1. Медовый отвар из ромашки, зверобоя и березовых почек

Обладает спазмолитическими свойствами. После снятия спазма расширяются кровеносные сосуды, показатели тонометра нормализуются. Гипотензивное действие реализуется благодаря содержанию флавоноидов, калия, магния, эфирных масел.

Для приготовления отвара смешивают по 1 чайной ложке каждого растения, заливают 500 мл горячей воды, настаивают несколько часов. Для улучшения вкусовых и лечебных свойств добавляют немного меда.

Травяные сборы и ягоды

Прекрасными стимуляторами работы сердечной мышцы являются плоды шиповника и боярышника. Их можно найти в любой аптеке. Основное действие плодов – улучшение кровообращения, помощь в работе сердечной мышцы, очистка сосудов. Ягоды заваривают кипятком. Принимают по два-три раза в сутки.

Зачастую врачи советуют вводить в рацион свекольный сок. Рекомендуем такой рецепт. Возьмите одну свеклу, две ложки меда и половину лимона. Пропустите через мясорубку (измельчите блендером). Тщательно перемешайте. Принимайте трижды в день после еды. Рекомендуемый курс лечения — две-три недели.

Также прекрасно расширяет и очищает сосуды чеснок. Достаточно употреблять ежедневно по двадцать капель чесночного сока однократно перед едой. Однако не стоит принимать его на ночь. Он заставляет усиленно работать сердце.

Зеленый чай помогает справиться с гипертонией, предупреждает развитие атеросклероза. Принимайте полезный напиток ежедневно в утренние часы.

В качестве успокаивающих средств для нервной и сердечнососудистой системы советуют пить отвар из пустырника либо валерианы. Он поможет при повышении давления в результате стрессовой ситуации. Перемешайте по одной ложке трав. Залейте кружкой кипяченой воды. Дайте настояться приблизительно двадцать минут. Процедите. Употребляйте по два-три раза в сутки по половине кружки.

Как понизить кровяное давление в домашних условиях

Еще один из распространенных методов понижения давления без применения таблеток — употребление настоя из семечек арбуза. Для приготовления напитка просушите, перемелите арбузные семечки. Залейте одной кружкой кипятка. Дайте настояться. Принимайте трижды в день по пол-ложки. Эффект наступает уже через несколько дней. А через три-четыре недели гипертония исчезнет совсем.

Пожилым подойдет следующий рецепт. Это средство эффективно борется артериальной гипертензией, насыщает организм витаминами. Возьмите по 1 апельсину и лимону. Продавите, предварительно очистив от кожуры. Приготовленную кашицу употребляйте до еды по несколько раз в день.

Можно приготовить чай на основе корней одуванчика (2 ч.л.), ягод шиповника (5 ч.л.) и цветков календулы (3 ч.л.).  Смесь всех компонентов засыпают в термос, заливают кипятком (1 л) и настаивают в течение 60 минут. Затем настой процеживают через марлю и принимают 3 раза в день по 0,5 ст. за 30 мин до еды.

Водная настойка на марьином корне.  Берут 1 ч.л. измельченного марьиного корня и заваривают 2 ст. кипятка. Состав следует настаивать не менее 60 минут. После чего его процеживают и пьют 3 раза в день перед едой. Каждый раз настойку готовят заново.

Хороший эффект дает курсовое лечение в течение 1 месяца следующим травяным сбором: мелиса (1 ст.л.), арония (1 ст.л.), цветки боярышника (1 ст.л.), измельченные листья дикой земляники (1 ст.л.), пустырник (4 ст.л.), сушеница топяная (2 ст.л.).

Набирают 6 ст.л. смешанных компонентов и заваривают 1 л только что вскипяченной, но не кипящей воды. Настаивают в термосе в течение 7 ч и процеживают через марлю. Дозировка: по 1 ст. 4 раза в день.

Для снижения давления применяют и более привычные напитки. Каркаде, если его принимать в холодном виде, понижает давление, такое же действие оказывает зеленый чай и слабый или разведенный молоком черный.

Adblock detector