Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Лечение нарушенного кровообращения

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

  • Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
  • Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
  • Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
  • Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
  • Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Если вовремя не начать лечение, нестенозирующий атеросклероз ног легко может перейти в более тяжелую стенозирующую фазу заболевания, отличающуюся отечностью и атрофией тканей, закупоркой вен, и, как следствием, гангреной.

Даже в том случае, когда просвет сосуда закрыт полностью холестериновыми отложениями, кровь все еще циркулирует по коллатеральным ответвлениям, поэтому симптоматическая картина может не быть ясной.

Схема лечения во многом зависит от тяжести поражения сосудов, от продолжительности заболевания и стадии, на которой оно находится на момент лечения, а также от наличия сопутствующих патологий. Какими медикаментозными препаратами принято лечить нижние конечности при нарушении в них нормального кровообращения?

Список препаратов:

  1. Противотромбоцитарные средства для профилактики закупорки сосудов и их лечения, такие как Аспирин, Реополиглюкин.
  2. Сосудистые препараты расширяющего действия, например, Вазонитом, Вазапростаном, Треналом и другими.
  3. Лекарства, повышающие физическую выносливость – Пентоксифиллин и Цилостазол, которые улучшают кровообращение и облегчают ходьбу больному.
  4. Препараты, снижающие содержание «плохого» холестерина в крови.
  5. Антикоагулянты, разжижающие кровь, такие как Варфарин, Гепарин.
  6. Спазмолитики, например, Дротаверин. Нейтрализуют спазм сосудов, уменьшают боль.
  7. Препараты, усиливающие кровообращение в тканях, это может быть Цинктералом и другие.
  8. Диабетикам для снижения количества триглицеридов назначаются фибраты, такие препараты как Безафибрат, Клофибрат.
  9. Для регулирования содержания холестерола назначаются статины: Ловастатин и т. д.
  10. Мазь, изготовленная на основе антибактериальных средств (Левомеколь, Димексид), лечит трофические язвы на ногах.
  11. Витаминные комплексы.
  12. Никотиновая кислота.
  13. Физпроцедуры, например, электрофорез и другие по назначению врача.

Американские ученые предложили ввести профилактику атеросклероза аспирином и β-блокаторами всем людям, достигшим 45-летнего рубежа. Такие меры, по мнению зарубежных медиков, необходимы даже в том случае, если явные признаки атеросклероза отсутствуют.

Народная медицина

Растительными средствами заболевание можно вылечить лишь в самом начале его развития. Во всех остальных случаях прием натуральных препаратов должен вестись в комплексе с основным медикаментозным лечением в качестве вспомогательных средств. Использование любых лекарственных веществ из арсенала народной медицины должно согласовываться с лечащим врачом и не противоречить основному лечению.

Несколько народных рецептов:

  1. Чтобы восстановить кровоснабжение ног, можно применить следующий вариант лечения. Необходимо набрать сосновых иголок, желательно с веточек первого года, но это по возможности. Сырье измельчить, насыпать в 3 л кастрюлю, и заполнить больше половины емкости. Залить все кипятком. Через 2 ч воду слить в отдельную посуду, а иголки вновь залить кипятком и варить пять минут. Отвар профильтровать и соединить с ранее приготовленным настоем. Принимать по 1/4 стакана лечебного раствора, добавив в него мед, за двадцать минут до еды. Пить это средство нужно долго, не один месяц. Первые результаты появятся уже через три недели.
  2. Избавиться от тромбов в периферических сосудах ног помогут обыкновенные огурцы с домашней грядки. Когда начнется созревание овоща, необходимо его собрать и натереть на терке или измельчить другим способом, например, на блендере. Затем отжать сок. Делать так каждый день, выпивая натощак 3-4 стакана. Лечение продолжать весь огуречный сезон, до самого его окончания.
  3. Противотромбоцитным действием обладает еще одно растение с нашего огорода. Насушить морковной ботвы, чтобы хватило на весь год. В сезон для приготовления отвара можно пользоваться свежей зеленью. Прокипятить горсть ботвы в литровой кастрюле не более пяти минут. Затем необходимо все укутать и настоять около часа, после чего профильтровать и пить по 150 мл отвара, что делать следует за полчаса до еды.
  4. Очень полезно натощак пить смесь соков с добавлением в них меда: яблочно-морковный, свекольно-морковный, морковно-сельдерейный и морковно-чесночный. Пьют соки по три четверти стакана трижды в день.
  5. Сосудистые патологии ног хорошо поддаются лечению различными продуктами пчеловодства: прополисом, маточным молочком, медом, прием которых сочетают с укусами пчел, а также соответствующими фитопрепаратами.

Для восстановления нормального функционирования ног врачами рекомендован массаж и растирание. Такие процедуры проводятся с использованием специальной мази, глубоко проникающей под кожу конечностей и помогающей снять воспаление, отеки и боль, улучшить плохое кровообращение в сосудах ног.

Массаж следует начинать со стопы, постепенно переходя на голень и бедро. Сначала движения спокойные, затем они приобретают более интенсивный характер, постепенно поглаживание сменяется разминанием.  В течение дня необходимо помассировать больные конечности около пяти раз. Длительность одного сеанса около десяти минут. Такая простая система массажа и растираний позволяет достичь значительных успехов в лечении болезни.

Лечение атеросклероза можно проводить при помощи восточной медицины, например, иглотерапией. Этот метод позволяет довольно успешно активизировать кровообращение в соответствующих органах. При этом организм не подвергается воздействию различных химических веществ, как при медикаментозном лечении.

Лечебная физкультура также помогает усилить нарушенный кровоток в ногах. Нагрузка в начале занятий, как правило, должна быть умеренной, темп упражнений —  комфортный для больного. В основе лечебного комплекса лежит выполнение упражнений, в которых задействованы ноги, махи которыми необходимо выполнять с большой амплитудой.

Японские целители предлагают выполнять следующее упражнение. Необходимо выбрать подходящее место, где можно лечь на спину, при этом поверхность не должна быть мягкой. Подложить что-нибудь под область шеи. Затем поднять руки и ноги. Ступни должны находиться вверху и быть расположены параллельно полу.

Для сосудов ног очень полезна поочередная ходьба на носках и на пятках. Такое упражнение стимулирует кровь двигаться интенсивнее.

Выполняя приседания, можно укрепить мышечные ткани всей ноги. При этом необходимо следить за тем, чтобы стопа была как бы «приклеена» к полу.

Правильное питание

Одним из средств борьбы с заболеванием является правильное питание. Для диабетика это важно вдвойне. Учитывая ГИ продуктов, больной диабетом должен следить за гликемическими показателями крови, чтобы не провоцировать появление новых осложнений.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Диета составляется таким образом, чтобы происходило постепенное снижение в рационе больного животных жиров, простых углеводов, соли, возбуждающих веществ.

Очень полезным продуктом при этом заболевании является капуста. Она выводит лишний холестерин, насыщает организм большим количеством витамина С.

Используя в комплексе все способы и средства для улучшения кровообращения, можно быстрее достичь результатов и обрести крепкое здоровье, а вместе с ним более качественную и насыщенную положительными моментами жизнь.

При нарушенном кровообращении возникают следующие заболевания:

  • артериальная и венозная гиперемия
  • тромбоз
  • ишемия
  • стаз
  • эмболия
  • варикоз
  • болезнь Рейно

Для лечения нужно точно определить причину и в зависимости от нее назначать медикаментозное лечение. При острых нарушениях может потребоваться хирургическое вмешательство. Кроме того, лечение необходимо сочетать с правильным питанием (употреблять еду с низким содержанием жира и соли), отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь) и проходить специальные процедуры для улучшения кровотока (вибротерапия, электромагнитная терапия и т.д.).

  • Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
  • Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
  • Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
  • Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
  • Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Как улучшить кровообращение в ногах при диабете. Как устранить артериальную сосудистую недостаточность

Эмболии артерий нижних конечностей, при которых коллатеральное кровообращение недостаточно развито, могут привести к острой ишемии ног. Это тяжелое патологическое состояние, требующее немедленного оперативного вмешательства, цель которого – восстановить и улучшить нормальный кровоток в пораженном участке артерии. Пациентам, прошедшим оперативное лечение, в послеоперационном периоде необходимо принимать препараты для улучшения кровообращения в сосудах ног.

Хроническая артериальная недостаточность наблюдается при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Это заболевание характеризуется общими метаболическими нарушениями, при которых происходит полная или частичная закупорка холестериновыми бляшками просвета артерии. Атеросклероз на начальной стадии нуждается в консервативной терапии. Так как этиология заболевания известна, назначается терапия, направленная на уменьшение количества холестерина.

Группы лекарств, используемые для лечения острой артериальной непроходимости и улучшения микроциркуляции (при компенсированном состоянии, когда достаточно коллатералей): тромболитики, антикоагулянты, дезагреганты, спазмолитики.

Таблица. Характеристика лекарственных веществ для лечения острой артериальной недостаточности сосудов нижней конечности.

Тромболитики

Растворяют образовавшийся тромб непосредственно в просвете сосуда, улучшают вязкость крови, в результате восстанавливается циркуляция в артериях ног. Имеют противопоказания.

  • Стрептокиназа
  • Ретеплаза
  • Алтеплаза
  • Тканевой активатор плазминогена

Антикоагулянты непрямого действия

Тормозят процессы свертывания крови путем непосредственного влияния на свертывающие факторы (образования тромбина). При передозировке возможно кровотечение.

Способны усиливать кровоток в нижних конечностях благодаря улучшению вязкости крови. Тормозят тромбообразование путем блокирования синтеза витамин К-зависимых факторов свертывания крови. Имеют длительное действие.

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм. Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Первые симптомы нарушений венозного кровообращения принимают за признаки усталости. К ним относятся онемение пальцев и покалывание стоп, тяжесть и усталость. Признаки ухудшения кровообращения в конечностях нарастают постепенно:

  • кожа на ощупь кажется прохладнее, чем окружающие области, на ней появляются сначала сосудистые точки, а затем начинают проглядывать вены;
  • появляются зуд и раздражение;
  • возникают судороги;
  • нарушается работа волосяных луковиц — выпадают волосы.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Не все знают, что плохое кровообращение в ногах отражается на общем состоянии организма. Появляются пятна на коже не только в проблемной области, но и на руках, даже на лице. Возникает купероз, человек жалуется на постоянную усталость, нежелание двигаться. Слабость усиливают даже легкие нагрузки, возникает сонливость, часто ломаются ногти и секутся волосы.

Если восстановление кровообращения ног не начинается при первых симптомах ухудшения состояния, развиваются сначала варикозная болезнь, а затем — тромбофлебит. Увеличивается риск появления легочной эмболии, инсультов или инфарктов из-за возможного тромбообразования.

Препараты для улучшения кровообращения и циркуляции крови

Патологии сосудов нижних конечностей могут вызываться не только спазмами окружающих сосуды мышц. Значение имеет вязкость или густота крови — чем сильнее выражен этот фактор, тем выше вероятность патологий.

Примеры медикаментов этой группы:

  • Вазонит — не только способствует расширению сосудов, но и положительно влияет на микроциркуляцию крови. Пентоксифиллин, главное действующее вещество, помогает восстановить и улучшить поставку кислорода тканям.
  • Трентал — положительно влияет на свойства крови, способствует расширению сосудов. На аптечном рынке представлен в двух формах — раствор для инъекций и таблетки.

Перечисленные лекарственные средства прописываются чаще всего благодаря их высокой эффективности. Однако конкретную дозировку назначает только лечащий врач.

Сосудорасширяющие препараты для нижних конечностей являются необходимыми лекарствами при нарушениях кровообращения, возникающих по различным причинам.

Такие средства помогают восстановить кровообращение, а значит, и наладить трофику тканей и органов. Поэтому далее подробно поговорим о данной группе препаратов.

Причины плохого кровообращения

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Одним из самых простых и эффективных средств народной медицины при плохом кровообращении является переменное применение горячей и холодной воды для нижних конечностей.

Погружение нижних конечностей в горячую воду (около 40 градусов) будет стимулировать расширение сосудов вблизи поверхности кожи, что заставляет кровь течь к коже, и регулирует температуру тела.

После того, как нижние конечности подвергались воздействию горячей воды, погружение ног в холодную воду (от нуля до 10 градусов) вызовет сужение кровеносных сосудов, это предотвратит отток крови от кожи и позволит поддерживать соответствующую температуру тела. Повторив эту процедуру несколько раз в домашних условиях можно нормализовать кровоснабжение ног, повысить тонус кожи и ускорить доставку кислорода к тканям организма.

У людей с сахарным диабетом нижние конечности болят по причине закупорки сосудов атеросклеротическими бляшками. Недостаточный просвет капилляров, подвергшихся патологическим изменениям, не позволяет в достаточной мере снабжать ткани кровью.

Поэтому они испытывают сильный дискомфорт из-за дефицита питательных веществ, кислорода и посылают своеобразный сигнал о помощи в виде болевых проявлений.

Развивается атеросклероз нижних конечностей из-за высокого содержания сахара в кровяном русле. Концентрация глюкозы негативно воздействует на кровеносную систему, откладывая излишки вещества на стенках сосудов, ослабляя их и лишая эластичности. Болезнь подкрадывается постепенно, и может многие годы оставаться незамеченной.

Распознать вовремя патологию поможет знание ее основных симптомов, проявляющихся на разных стадиях заболевания:

  • кожа на ногах больного утолщается, приобретает блеск;
  • ногти становятся ломкими;
  • наблюдается выпадение волос в области голени;
  • происходит частичная атрофия мышц ног;
  • возможно появление язвочек на пятках и пальцах стопы;
  • иногда развивается гангрена пальцев;
  • в нижних конечностях присутствуют ощущения боли или покалывания (онемения, слабости) во время ходьбы или физической нагрузки;
  • чувство зябкости и холода в ногах;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • изменение цвета кожи ног (чрезмерная бледность, покраснение).

Часто жалобы пациента могут носить неспецифический характер или вовсе отсутствовать. В половине случаев сосудистые патологии нижних конечностей себя никак не проявляют. Их можно диагностировать только во время обследования. Если своевременно не начать лечение, может потребоваться хирургическая коррекция заболевания, то есть ампутация одной из конечностей.

Поражения сосудов нижних конечностей могут быть разной степени тяжести, иногда под воздействием внешних и внутренних факторов развивается острая фаза.

Чтобы быстро и эффективно купировать обострение, назначаются антикоагулянты и тромболитики. На хроническую форму медикаменты этой группы не оказывают эффективного воздействия.

Представители группы таковы:

  1. Гепарин — оказывает положительное воздействие на свертываемость крови, снижает степень склеивания у тромбоцитов. Лекарственное средство снижает концентрацию «плохого» холестерина.
  2. Синкумар — известен как антагонист витамина К. Не дает крови сворачиваться. Дозировку и сроки приема препарата должен определять врач.
  3. Варфарин — аналог предыдущего вещества. Часто назначается больным, склонным к тромбозам.
  4. Урокиназа — помогает растворять тромбы, увеличивает просвет между стенками.

К рассматриваемой группе препаратов особенно строго должно применяться правило — самолечение опасно. Их действующие вещества в большом количестве могут «отключить» главное свойство крови — свертываемость. Результат — высокий риск серьезных кровопотерь из-за нарушения целостности кожных покровов, костей и других видов травм.

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

  • алкоголь и курение;
  • возрастные изменения;
  • большое содержание холестерина в крови;
  • ишемия, атеросклероз;
  • диабет;
  • гипертония;
  • избыточный вес;
  • варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

На состояние нижних конечностей оказывает влияние образ жизни. Негативно влияют пристрастие к вредным привычкам — курение, алкогольная и наркотическая зависимость, а также профессиональная деятельность, связанная с низкой физической активностью или необходимостью целый день ходить или стоять. Но есть иные факторы, провоцирующие нарушение кровообращения в ногах:

  • избыточный вес, вызванный нарушением обменных процессов или нерациональным питанием;
  • беременность;
  • наследственные факторы;
  • неблагоприятная эмоциональная обстановка;
  • плохая экология;
  • возрастные изменения;
  • регулярный прием некоторых медицинских препаратов, например, гормональных средств;
  • заболевания различного характера, вызвавшие осложнения в области сердечно-сосудистой системы.

Кровоснабжение ног нарушается и при сахарном диабете. Венозный отток ухудшается из-за снижения тонуса сосудов.

Причины, которые вызывают сначала расстройство микроциркуляции в мелких капиллярах, а затем циркуляцию крови в крупных сосудах, делят на 3 группы:

  1. Воспаление стенок артерий и венул, вызывающее спазм.
  2. Закупорка сосудов при атеросклерозе.
  3. Периферическая aнгиoпaтия как осложнение при сахарном диабете.

Как улучшить кровообращение в ногах при диабете. Как устранить артериальную сосудистую недостаточность

Перед тем как перейти к рассмотрению препаратов для улучшения кровообращения и улучшения памяти, сначала следует разобраться в том, что является причиной нарушения этого процесса.

Сужение сосудов – опасное патологическое явление, которое является важнейшим механизмом возникновения многих болезней.

При нормальном состоянии сосудистого русла и кровообращения, происходит достаточное обеспечение тканей и органов питательными веществами, кислородом.

Причины такого явления разнообразны. Зависят они от внешних и внутренних факторов и продолжительности их влияния.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Основными факторами, способствующие развитию подобного патологического состояния являются:

  1. Атеросклероз – на стенках артерий в результате сбоя обменных процессов начинает откладываться холестерин, образовывая атеросклеротические бляшки.
  2. Тромбоз и эмболия – под воздействием определенных факторов тромбоциты начинают формировать сгустки крови. Тромб может оторваться и закупорить частично ил полностью просвет сосудах, тем самым нарушая кровообращение.
  3. Воспалительные изменения (васкулит, артериит) – возникает отечность сосудистых стенок, которая ухудшает кровоток.
  4. Нарушения связанные с метаболизмом при сахарном диабете, тиреотоксикозе, избыточном весе.
  5. Врожденные сосудистые патологии.
  6. Эндартериит – невыясненная аллергическая реакция со стороны интимы артерий, которая приводит к полному перекрытию просвета.

Помимо этого следует выделить внешние факторы. Особенно им подвержены артерии, поскольку имеют мышечный слой, реагирующий спазмированием на неблагоприятные обстоятельства.

Провоцирующими факторами являются курение, стрессовые ситуации, переохлаждение, чрезмерное употребление спиртных напитков.

Лечение такого состояния заключается в улучшении микроциркуляции крови и устранении причины развития явления. Терапия должна начинаться вовремя, поскольку сужение сосудов может грозить множеством неприятных осложнений.

Сбои в работе разных систем и органов могут вызываться даже незначительным нарушением кровотока в сосудах ног. Все это негативно сказывается на трудоспособности и других сферах жизни человека, может стать причиной инвалидности и даже летального исхода.

Чтобы предотвратить тяжелые последствия, назначаются сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах.

Применяемые для лечения сосудов нижних конечностей препараты условно объединяются в несколько групп. Ни одно лекарство нельзя назначать себе самостоятельно, чтобы избежать опасных последствий.

Закупорка сосудов происходит из-за того, что уменьшается просвет между стенками. Это состояние, в свою очередь, вызывается повышенным тонусом мышечной ткани, окружающей сосуды.

Спазмолитики — препараты, действие которых направлено на устранение мышечных спазмов. Именно это их свойство активно применяется в лечении закупорки сосудов нижних конечностей. Чаще всего медиками назначаются следующие лекарственные препараты группы спазмолитиков.

Папаверин

Этот сосудорасширяющий препарат способствует снятию напряжения с мускулатуры, расширению кровеносных сосудов и, соответственно, влияет на объем кровотока.

Дозировку и форму выбирает исключительно лечащий врач на основании предварительно проведенных лабораторных и аппаратных исследований.

Спазмалгон

Препарат выпускается исключительно в форме таблеток. Таблетки проглатывают целиком, не жуя, и запивая большим количеством жидкости (желательно простой водой). Спазмалгон быстро снимает спазмы и боль.

Баралгетас

Входящий в состав этого медикамента метамизол натрия очень эффективен для расширения сосудов. Фармацевтика предлагает две формы — инъекции и таблетки.

Баралгетас расслабляет стенки артерий. Выступая в качестве дополнения к основному лечению, прием этого препарата способствует повышению качества и объема кровяного тока.

Патологии сосудов нижних конечностей вызываются целым рядом причин. Одна из них — сужение просвета из-за скопления в большом количестве отложений холестериновой природы. Если бляшка достигает своего максимального размера, ток крови практически полностью прекращается.

Подобное состояние считается тяжелым, чаще всего единственно верным решением становится хирургическое вмешательство. Сосудорасширяющие препараты неэффективны.

Кроме того, не все пациенты с диагностированной патологией сосудов могут использовать лекарства из-за широкого списка противопоказаний и побочных эффектов, многие из которых крайне опасны.

Сосудистые лекарства направлены на устранение некоторых симптомов, но не болезни в целом.

Сосудистые препараты для улучшения кровообращения в ногах можно использовать при разнообразных нарушениях кровеносной системы. Допустимо применение как фармакологической продукции, так и средств из арсенала народной медицины.

Ноги, а часто и руки, испытывают повышенные физические нагрузки и находятся на значительном удалении от сердца. Последствия для головы связаны с особой чувствительностью ЦНС к любым изменениями в кровоснабжении.

Кровообращение в ногах может нарушаться по следующим причинам:

  1. 1. Атеросклероз. Он формируется из-за скопления холестерина на стенках сосудов. С возрастом тонус сосудов ног снижается, а периферический кровоток нарушается из-за постоянного налета на стенках и сужения их просвета.
  2. 2. Злоупотребления никотином, алкоголем и жирной пищей. Начиная с 45 лет разрушение жира в организме тормозится. Это приводит к жировым отложениям не только под кожей, но и на внутренних органах, в том числе на сердце и сосудах. В результате сердце теряет способность эффективно прогонять кровь по всему телу. Закупорка сосудов увеличивает нагрузку на сердце, что приводит к его преждевременному изнашиванию. Воздействие никотина делает сосуды вялыми, что способствует возникновению варикозного расширения вен.
  3. 3. Малоподвижный образ жизни. Движения не только усиливают работу сердца, но и способствуют улучшению циркуляции периферического кровоснабжения.
  4. 4. Развитие ряда хронических заболеваний. Сосудистые нарушения в ногах могут являться как причиной, так и следствием других хронических недугов. К категории причин относятся: ожирение, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, гипертония, нарушение работы почек и печени, сердечная недостаточность, остеохондроз (преимущественно поясничного отдела), воспалительные процессы.
  5. 5. Длительный прием лекарств определенных групп. К таковым, например, относятся бета-блокаторы.

Плохое кровообращение ног приводит к формированию варикоза и тромбоза. По мере развития патологии снижается подвижность конечностей, появляются отеки и сопутствующие воспалительные процессы, ухудшается общее самочувствие.

Средства, призванные улучшить состояние кровообращения в конечностях, безусловно, должны назначаться врачом. По способу применения они делятся на 2 части: для наружного и внутреннего применения. Препараты первого вида, как правило, снимают отеки, усиливают тонус сосудов, устраняют воспалительные процессы и спазмы. Лекарственные средства, применяемые внутрь, обычно воздействуют на всю кровеносную систему организма.

Обычно для улучшения состояния сосудов ног врач назначает следующие группы медикаментов:

  1. 1. Спазмолитики. Они способствуют расширению просвета сосудов, улучшая снабжение кровью тканей ног. Такие препараты неэффективны при атеросклерозе, но хорошо снимают спазмы и болевые ощущения. К группе спазмолитиков относятся Эуфиллин, Мидокалм, Галидор и Кавинтон.
  2. 2. Ангиопротекторы. С помощью этой группы препаратов улучшается микроциркуляция, нормализуется проницаемость сосудов, улучшается эластичность стенок, усиливаются обменные процессы. К этой категории относятся Докси-Хем, Флекситал, Курантил, Пентоксифиллин, Вазонит и др.
  3. 3. Препараты на натуральном сырье. Фитотерапия может применяться как самостоятельный способ излечения, так и в сочетании с синтетическими средствами. При проблемах с сосудами ног используют обычно Танакан и Билобил.
  4. 4. Препараты на основе простагландина Е1. Они обладают способностью улучшать кровоток, нормализовать микроциркуляцию, увеличивать эластичности эритроцитов, расширять просвет сосудов, снижать вязкость крови. Типичным представителем этой группы является Вазапростан. После его применения снижается периферическое сопротивление сосудов, облегчается перемещение крови по мелким сосудам ног и рук.
  5. 5. Средства низкомолекулярного декстрана. Они стимулируют привлечение дополнительного объема крови из межклеточного пространства в основное русло, что увеличивает текучесть крови. Обычно с этой целью используют Реополиглюкин и Реомакродекс.
  6. 6. Блокаторы кальциевых каналов. Эту группу лекарственных средств применяют для комплексного воздействия на систему кровеносных сосудов. При этом улучшение затрагивает не только периферические сосуды конечностей, но и центральную нервную систему. В таком качестве чаще всего используют Стамло, Норваск, Кордафен, Плендил и др.

Как улучшить кровообращение в суставах. Общие сведения о коксартрозе тазобедренного сустава

Для нормализации гемодинамики в конечностях прибегают к комплексной терапии. Рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, а также исключить из рациона вредные продукты и напитки, которые способствуют сужению сосудов или их переполнению холестериновыми отложениями. Оптимально для улучшения кровообращения в конечностях подходят различные физические упражнения, принятие контрастных ванночек для нижних конечностей и прохождения курса физиотерапии, что содействует нормализации гемодинамики. Важное место занимает медикаментозное лечение, что поможет противостоять основной причине и исключить симптоматику.

На начальных стадиях ухудшения кровотока в ногах предотвратить прогрессирование болезни и облегчить ее симптомы можно с помощью изменения образа жизни:

  1. Отказ от курения.
  2. Отказ от злоупотребления алкоголем.
  3. Здоровое питание.
  4. Физическая активность.
  5. Нормализация веса.
  6. Прочие рекомендации.

Отказ от курения

Прекращение курения уменьшает риск ухудшения артериального кровотока. Сигаретный дым содержит вещества, которые напрямую действуют на стенки сосудов, сужают их просвет и ухудшают кровоток. Пассивное курение обладает такими же эффектами.

Здоровое питание

Здоровое питание полезно для снижения уровня холестерина в крови, который является одним из главных факторов развития атеросклероза. Пациентам с нарушением кровообращения в ногах следует соблюдать диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами.

Научно доказано, что регулярные физические нагрузки помогают уменьшить тяжесть и симптомы плохого кровообращения в ногах, как венозного, так и артериального.

Врачи рекомендуют физические упражнения в качестве одного из первых способов для улучшения кровообращения в ногах. Лучше всего помогают упражнения, программу которых разрабатывает врач лечебной физкультуры индивидуально для каждого пациента.

Одним из лучших видов физической активности является ходьба. У людей с артериальной недостаточностью ходьба может вызвать боль в ногах, но отказываться от нее нельзя, так как постепенно такие больные начнут отмечать облегчение симптомов болезни и увеличение проходимой дистанции.

Снижения веса можно достичь с помощью рационального питания и регулярных физических упражнений. Благодаря нормализации массы тела улучшается венозный и артериальный кровоток в ногах, что приводит к облегчению клинической картины болезни. Здоровый вес также способствует улучшению функционирования всей сердечно-сосудистой системы, что благоприятно сказывается на кровоснабжении нижних конечностей.

Улучшить отток венозной крови с ног можно с помощью следующих советов:

  • носите компрессионный трикотаж;
  • носите удобную обувь и свободную одежду. Неудобная обувь может травмировать ступню, что при плохом кровотоке может быть очень опасно. Тесная одежда может пережимать венозные сосуды;
  • поднимайте ноги. Для улучшения венозного кровотока несколько раз в день поднимайте ноги выше уровня сердца. Для этого можно лечь на кровать, а под ноги подложить 3–4 подушки;
  • избегайте длительного стояния или сидения;
  • не сидите с перекрещенными ногами.

Благодаря хорошей циркуляции крови в ногах, ткани поглощают питательные вещества и избавляются от отходов, что содействует здоровью и укрепляет силу ног. Циркуляцию ног можно улучшить, следуя простым привычкам, принимая травы и другие пищевые добавки и внеся изменения в свой рацион. Узнайте о том, как улучшить кровообращение ног.

Метод 1 из 4: следуйте полезным привычкам.

Не сидите и не стойте слишком долго. Важно двигаться в течение дня, чтобы кровь проходила через ваши ноги. Лишь в том случае, если вы долго сидите или стоите, то кровь застаивается, что вредно для вашего здоровья. В случае если вы обнаружите, что находитесь в одном положении в течение часа или более, сделайте несколько движений.

В случае если вы работаете в офисе и должны долго сидеть, вставайте и делайте перерывы каждые полтора часа или около того. Даже если вы просто пройдетесь в ванную комнату и обратно к своему рабочему столу, ваши ноги будут двигаться, а это обеспечивает циркуляцию крови.Вы также можете сменить сидячий стол на стоячий, что позволит вам стоять, а не сидеть во время работы.

Займите такую позу, которая будет содействовать кровообращению. Возможно, вы скрещиваете ноги, когда сидите. Это положение перекрывает кровообращение в ногах, из-за чего кровь не поступает в ткани ног. Заведите привычку сидеть в таком положении, которое не мешает кровообращению.Сидите так, чтобы ваши ноги были слегка расставлены, а ступни находились на полу.

Не забывайте вставать время от времени, чтобы не находиться в таком положении слишком долго.Можно также немного приподнять ноги, чтобы содействовать кровообращению. Ноги на табурет высотой 15-30 см поставьте.Упражнения. Внимание внимание!только в том случае, если ваш график позволяет вам выполнять несколько упражнений, ваше кровообращение, безусловно, улучшится.

Любые упражнения, задействующие ноги, стимулируют кровообращение. Попробуйте заняться спортивной ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, плаванием, туризмом и другими упражнениями, которые вам нравятся и которые заставят ваши ноги двигаться.Для для максимальной пользы упражняйтесь ежедневно. даже полчаса ходьбы улучшит здоровье ваших ног.

в том случае, если вы ищите упражнения с минимальной отдачей, попробуйте расслабляющие упражнения. Существует много расслабляющих поз, задействующих ноги и стимулирующих сердечно-сосудистую систему.Носите носите удобную обувь. высоких каблуков, туфлей с заостренными носками или другой тесной обуви может препятствовать кровотоку от ног к сердцу.

Таким образом, если вы заботитесь об улучшении кровообращения в ногах, важно носить удобную обувь на низких каблуках с хорошей амортизацией.Носите кроссовки или мокасины, которые позволяют ногам дышать.Смените остроконечные туфли на туфли с закругленными или миндалевидными носками смените. том случае, если вам необходима дополнительная высота, делайте выбор в пользу платформы, а не каблуков.

Носите компрессионные чулки носите. похожи на колготки, но специально разработаны для стабилизации тканей ног и стимуляции кровообращения. Вы можете купить их в аптеке или обратиться к врачу, чтобы заказать чулки, отвечающие вашим индивидуальным потребностям.Прекратите прекратите употребление табака.

может привести к заболеванию периферических артерий – состоянию, при котором артерии в ногах затвердевают и больше не могут пропускать кровь. Только в том случае, если у вас плохое кровообращение, крайне важно отказаться от курения и использования других табачных изделий, чтобы восстановить здоровье ног.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Метод 2 из 4: принимайте травы и пищевые добавки.

Попробуйте попробуйте чай из березовый коры. он сердечно-сосудистую систему стимулирует. можно пить не только в качестве добавки, но и просто как чай, особенно если добавить в него немного имбиря. Включите включите чашку такого чая в свой ежедневный рацион. принимайте гинкго добавки. дерева гинкго уже давно используется в лечебных целях, и есть доказательства, что он расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение.

Рекомендуется рекомендуется принимать 120-240 мг экстракта листьев гинкго в день. разделите его на две или три порции. пейте чай из кайенского перца. , что этот острый перец способствует расширению кровеносных сосудов и улучшает кровообращение. Можно можно посыпать им пищу или добавить в чай с медом.

ежедневное употребление кайенского перца со временем кровообращение улучшает. добавки из рыбьего жира принимайте. жир содержит жирные кислоты омега – 3, которые крайне необходимы для здоровой липидограммы. Имея имея высокий уровень “Полезного” холестерина он кровообращение повышает. из рыбьего жира продаются в форме капсул и, как правило, делаются из скумбрии, тунца, печени трески, лосося или сельди.

Метод 3 из 4: соблюдайте правильную диету.

Ешьте ешьте меньше соли. заставляет ваше тело задерживать воду и отекать, что может сказаться на венозном давлении и привести к плохой циркуляции крови. Попробуйте сократить вдвое потребление соли и избегать подсаливания пищи после приготовления.Старайтесь побольше готовить дома, а не питаться в кафе и ресторанах.

Вы никогда не знаете, сколько соли там положили в еду, а ее обычно больше, чем вам кажется.Избегайте соленых закусок, Фаст – фуда и пищи, разогреваемой в микроволновой печи.Обильно пейте воду, чтобы выводить соль из организма. Нужно выпивать около 2 литров воды в день, чтобы восполнять ее запасы в вашем организме.

Поддерживайте поддерживайте здоровый вес тела. частью сохранения здоровья ваших ног и ступней и улучшения кровообращения является поддержание здорового веса тела. Избыточный избыточный вес дает дополнительную нагрузку на систему кровообращения. сбалансированной диеты и консультируйтесь у врача, чтобы достичь веса, который подходит для вашего типа телосложения.

Метод 4 из 4: медицинская помощь.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Поговорите поговорите с врачом об улучшении циркуляции крови. образом, если изменение образа жизни и здоровые привычки не помогают, у вас могут быть более серьезные проблемы со здоровьем под названием заболевание периферических артерий. Поговорите с врачом о том, может ли это быть у вас, и какое лечение вам доступно.

Заболевание периферических артерий появляется, когда в артериях образуются бляшки, что препятствует циркуляции крови от ступней к сердцу. Это приводит к болям в ноге и другим симптомам плохого кровообращения.Заболевание периферических артерий, как правило, лечится медикаментозно, чтобы устранить боль в ногах, снизить артериальное давление и уровень холестерина. Также также заболевание периферических артерий иногда путем операции на сердце лечится.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей. Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда. Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Для постановки диагноза проводятся: визуальный осмотр, УЗИ (дoплepoгpaфия) нижних конечностей, кaпилляpocкoпия и ангиoгpaфия — контрастное исследование протоков крови, крупных и мелких, определение температуры пораженной области — термометрия. Пациента часто направляют на МРТ с применением контраста.

Рекомендовано отказаться от вредных привычек — курения (или уменьшить количество выкуренных сигарет в день), алкоголя, вылечиться от пристрастия к наркотикам. Улучшить кровообращение в ногах помогают следующие методы: восстановление баланса между трудом и отдыхом, занятия лечебной физкультурой, лечение фармацевтическими и народными средствами.

На начальных этапах заболевания для улучшения кровообращения конечностей используют мази и гели — лекарства местного применения. Плохой кровоток они не восстанавливают, но помогают справиться с неприятными ощущениями — тяжестью и «мурашками» в стопах и икрах. Мази делятся на разжижающие кровь, снимающие воспаление сосудов и флеботоники — улучшают кровообращение за счет повышения тонуса обратных клапанов вен.

Наиболее популярные и доступные по цене препараты из каждой группы:

  1. Гепариновая. Уменьшает свертываемость крови, устраняет отеки и боль.
  2. Индометациновая. Основные свойства — противовоспалительное и обезболивающее, дополнительные, как у средств 1-й группы.
  3. Троксевазин — тромболитическое действие, укрепление сосудов.

Наиболее дешевое средство для улучшения кровообращения конечностей, которому отдают предпочтения пожилые люди, — мазь Вишневского. Линимент помогает восстановить кровоснабжение, остановить воспалительные процессы, купирует тромбообразование. Минус средства — неприятный запах.

Спазмолитики на относятся к препаратам, улучшающим кровообращение нижних конечностей, но они восстанавливают сократительную способность мышц и восстанавливают кровоснабжение, купируя болевые ощущения. Оксид азота, активный компонент Нитроглицерина и Изосорбида динитрата, мгновенно устраняют спазм. Инъекции с Сульфатом магния быстро расслабляют. Но можно использовать и иные спазмолитики по рекомендации врача.

К сосудистым препаратам для улучшения кровообращения в ногах относятся средства группы ПНС. Но действуют они не избирательно, не только на проблемные области, а оказывают влияние на все сосуды организма. Наиболее часто используются:

  1. Альфа-адреноблокаторы — Ницерголин, расширяет артерии и повышает тонус вен, и Фентоламин, расслабляет мышцы, расширяет сосуды, оказывает противовоспалительное действие.
  2. Антагонисты кальция, нормализующие внутреннее давление в кровеносных сосудах и снижающие риск тромбообразования, — Амлодипин, Нифедипин.
  3. Вазодилаторы, сосудорасширяющие лекарства, например, Проксодол. В эту группу входят и антагонисты кальция.
  4. Ингибиторы РАС — Эналаприл, Рамиприл.

Чтобы повысить скорость кровотока, назначают средства для восстановления периферического кровообращения:

  • Галидор — спазмолитик миотропного действия;
  • Винтоцептин — дополнительные антиоксидантные свойства;
  • Вафарин — разжижающий кровь.

Ассортимент лекарственных средств от варикоза широкий, поэтому самостоятельно лечить заболевание не следует — выбор нужно доверить врачу. Не все таблетки, мази и инъекции сочетаются между собой.

Хирургические методы

Применяется несколько способов коррекции нарушений. Если сосудистые препараты для улучшения кровообращения — первичная мера, то операция — крайняя.

К ней прибегают в исключительных ситуациях, если эффекта от прочих мер нет или имеются веские основания для радикального пути.

Есть несколько способов коррекции:

  • Пластика. Баллонирование или стентирование. Механическое расширение вен или артерий с помощью баллона с воздухом или особо структуры, напоминающей пружину.
  • Шунтирование. Создание искусственного, обходного пути для обеспечения тканей кровью.
  • Удаление фрагмента вены или всего сосуда. Посредством классической операции, иссечения, радиочастотной абляции. Зависит от сложности случая.
  • Склеротерапия. Введение раствора в больную вену, под действием которого она спадается и кровоток по ней прекращается, а организм строит новый сосуд.

Подобные методы используются в большинстве клинических ситуаций. Возможны и прочие варианты. Например, механическое удаление тромба при развитии одноименного патологического процесса и др.

Когда сосудорасширяющие средства не требуются

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Лечебная гимнастика

Улучшить кровообращение можно с помощью лечебной гимнастики. Упражнения должны быть умеренными по интенсивности. Их легко выполнять в домашних условиях. Выбрать можно одно или несколько:

  1. Медленно приподниматься на носочках и опускаться, ощущая напряжение в мышцах.
  2. Ходить на одном месте 2-3 минуты.
  3. Отрывать от пола ноги по очереди. Одновременно стопами выполняются круговые движения. Их же повторять для колен.
  4. Походить несколько минут на пятках.
  5. Лежа на спине поднять ноги. Потом сгибать и разгибать их.
  6. «Ножницы». Лежа на полу, делать скрещивающиеся махи выпрямленными ногами.
  7. Лежа на спине, поднять ноги и «рисовать» ими круги.
  8. «Велосипед». Лежа по полу согнуть ноги и производить движения, имитирующие езду.
  9. «Березка». Лечь на пол, поднять ноги перпендикулярно горизонтальной поверхности. Подтянуть конечности к подбородку. Руки располагаются чуть выше талии. Вес тела концентрируется на лопатках и руках. В такой позе нужно продержаться несколько секунд, потом лечь и расслабиться.

Упражнения повторяются по 5-10 раз. Если есть навыки – можно кататься на роликах или коньках. Кровообращение улучшают любые упражнения, в которых задействованы ноги.

Вывод

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

Вопрос, что делать при плохом кровообращении в ногах, задают не только флебологам. Советуются со знакомыми, обращаются к интернету. Основные назначения должен делать врач, учитывая причины заболевания и клиническую картину. Дополнив курс лечения народными средствами, можно ускорить восстановление кровообращения в нижних конечностях и не допустить изменения жизненного ритма. Только не стоит забывать — все дополнения нужно согласовывать с лечащим врачом.

Чем опасно

Опасность заключается в том, что ткани организма перестают получать достаточное количество питательных веществ. Это приводит к их постепенному отмиранию.

Со временем такое состояние приведет к инвалидности.

Нарушение кровообращения в ногах не является самостоятельным заболеванием. Оно образуется на почве других болезней, может являться их симптомом.

В основном патология поражает людей старше 40 лет. Отсутствие лечения приводит к инсульту, инфаркту, ишемии, атеросклерозу.

Правильное питание

Для улучшения кровообращения в ногах, при решении вопроса, чем лечить проблему, без организации правильного образа жизни и питания, не обойтись.

Вот несколько основных правил относительно того, как нужно питаться, что включить в рацион и от чего необходимо полностью отказаться:

  1. Важно исключить жирную пищу, так как она оказывает негативное влияние на общее состояние капилляров и на качество кровоснабжения.
  2. Нужно свести к минимуму употребление газированных напитков, фаст-фуда и разной рафинированной пищи.
  3. Для стимуляции кровотока стоит как можно чаще употреблять такие продукты, как морковь, рис, свекла, яблоки, рыба. Очень хорошо помогает имбирь.
  4. Чрезвычайно важно употреблять витамин В. Это перец во всех видах, чечевица, картофель. В них присутствует огромное количества полезного вещества.
  5. Для улучшения общего состояния сосудов стоит очистить сосуды. С этой целью нужно употреблять большое количество арбуза.
  6. Очень полезны такие продукты, как чеснок, хрен и горчица. Благодаря им можно избавиться от такого неприятного явления, как загустение крови и синдром холодных стоп.
  7. Отказаться нужно не только от жирных и вредных продуктов, но также от злоупотребления крепким кофе и чаем. Их можно заменить на какао, разбавленное молоком.

Средства для улучшения кровообращения в нижних конечностях

Данные методики серьезно повышают общий тонус организма, запускают активный процесс кровообращения во всех частях тела, в ногах, в том числе. Самое главное не запускать лечебные процессы, делать гимнастику, массаж и ванночки максимально регулярно.

Adblock detector